Я всё ещё на диете😣у меня рацион
Сегодня овсянка,гречка ,печенье Мария ,пряник,телятина ,печёные яблоки,творго ,кефир,сыр нежырный я беру детский, могу аскорбинку,
Завтра добавляю ещё пару ложек макарон грубого помола,и печень куриная,могу гемотагенку пластинку ,банан,молочка и Мария😥😥😥
И так меняю телятина,кролик,курица, печёнь,рыба,вот пшоно пару ложек😂И так уже почти два месяца .

Как сейчас с питанием у вас? Мне педиатр советовала до 4х месяцев от аллергенов воздержаться. А так кушаю в принципе все, кроме сдобы и всего, что содержит белую муку (на нее пучит дочку),не ем так же жаренное и жирное. Мясо запекаю в духовке. Из сладкого - зефир, шарлотка, сырник, и конфеты шоколадные подъедаю)) но по одной-две в день.

@smilegalina 😙 😙😙

ссылка
добавляйте продукты, не сидите на жесткой диете, маме нужно хорошо питаться.я не ем то что может вызвать вздутие у меня(типа здобы, капусты и тп) и с аллергенными продуктами аккуратно-арахис я не рискнула пробовать, а вот мандарины ем, по две штуки в день, так же ем и гранаты и другие фрукты.главное, вводить по-немногу и не по два продукта новый сразу. смелее пробуйте:)

Девочки спасибо 👍

Не переживайте у всіх країнах Європи мамам після родів можна все, не обмежуйте себе так, я їла з 2х тижнів все, дитині нічого це у нас на мою думку пережитки союзу;)

посмотрите она youtube канал нины зайченко. она там и про питание мамы расказывает. я теперь более спокойно к своему питанию отношусь