Что на самом деле значит словосочетание «ухаживать за собой»?
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💙носить УДОБНУЮ одежду: не раздражающую кожу, нигде не перетягивающую и не сдавливающую, достаточно лёгкую в жару и достаточно тёплую в холод.
💙носить УДОБНУЮ обувь: не сжимающую пальцы как в тисках, не деформирующую стопу.
💙хорошо и разнообразно питаться, пить достаточно жидкости.
💙высыпаться.
💙побольше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.
💙стараться избегать стрессов.
А что это значит для вас? 😊
Комментарии
@aksi567 Осанка играет очень важную роль. Порой расправишь плечи, выпрямишься и сразу выглядишь увереннее и окружающие это замечают😊
Ну... ещё выглядеть всегда так, чтоб самой за себя стыдно в зеркале не было. Чистые волосы, чистая одежда...)) и ещё обращать внимание на походку. А то одела кеды - и пошла такая как пацанка 😀
@aksi567 Хорошие и важные пункты. Особенно мне понравился массаж 😊
@ortomed_dv, тогда для меня к этим пунктам ещё массажи, косметологи, педикюры-маникюры...😜
@aksi567 ЗОЖ это в том числе и ухаживать за собой😊
@ortomed_dv, воооот я именно об этом ;)