Ранее писала пост что села на диету Дюкана) Этап Атака закончила,за 8 дней -4 кг,мы еще на гв и на колличество молока не повлияло! Сегодня перехожу на вторую фазу Чередование и буду до последнего пока не скину желаемый вес! Всем девочкам кто со мной желаю удачи и достигнуть цели! Пишите как ваши успехи)😘p.s не забывайте пить воду!
Комментарии
@mandarinka777, да,отруби каждое утро ем,кофе с молоком,яйца,омлет,творог,ветчина куриная
@swetane4ka, а так по меню чем завтракали на атаке?!отруби кушали ?
@mandarinka777, конечно хуже обычного,но раз в день получается,кефир и воды много пью ,думаю это спасает
@regina.dmitrenko, вот вот и я до диеты так раслабилась дальше не куда,когда сидишь дома с детьми не замечаешь,а как выйти куда начинается депрессия! Пора брать себя в руки,лето не за горами
@mamaumnica92, рыбу,куру запекала,варила,тушила,кефир 1%,творого 0,5,яйца отварные,чай,кофе,морепродукты,консервы рыбные без масла,ветчина куриная,утром две 2ст.л отрубей овсяных,2 литра воды
блин мне тоже надо сесть на диету. а до как гиппопатам уже
В моем доме магазин фермер там и беру,еще буженину,она из грудки,вы у продавца спрашивайте и состав читайте