девчонки, прошло почти 2 месяца после родов, хочу сбросить лишние 4кг и накачать плоский животик…

можно! и нужно

Молока наоборот больше прибывает

Я сегодня с тренером разговаривала, он говорит нельзя заниматься в зале, потому что выробатывается молочная кислота и попадает в молоко.

я вот сейчас занимаюсь спортом и мы на гв, даже после тренажеров молока стало больше, некоторые упражнения на тренажерах способствуют лактации..

изначально врач должен дать добро на спорт.

молоко зависит от кровообращения, во время занятий спортом кровь гоняешь активнее - молочко лучше приходит. конечно лучше проконсультироваться с педиатром и гинекологом, но я ещё не встречала нормального специалиста который здоровой маме запретил бы спорт...

Еще в роддоме рекомендуют упражнения на пресс (ножнички например), чтоб матка сократилась и выходили лохии. Нельзя заниматься силовыми упражнениями пока органы на место не встанут. А посильный спорт--пожалуйста.

А количество молока зависит от того, сколько его съест ваш ребенок)

Если гинеколог дал добро и вы себя хорошо чувствуете, то можно. Главное постепенно входите в спорт. Мы сейчас на гв и я активно тренируюсь. Молоко есть.

Можно начинать заниматься через 2-3 мес. на лактацию не влияет! Спите на животе матка быстрее сократиться

Конечно можно! Если нет противопоказаний других. И отжиматься можно и все упражнения на грудь. Я занималась с 5 мес, начала бы и раньше, но не было возможности оставлять ребёнка.

Можно конечно

@bmw740, нельзя кормить сразу после зала , молочная кислота уйдёт через час где то и все нормально . Занималась в зале с 3,5 мес молоко не пропало и тд , докормила до 1.2 года

У меня лично было так я пресс не смогла качать болела Матка это прошло 3,5 мес . Начала качать пресс после 4,5 мес

Спортом надо заниматься и ничего не пропадёт !

Почему когда едят не понятно что так не заморачиваются ))))