смотря сколько гемоглобин.если анемия легкой стпени можно так пищей поднять..если уже средняя и тяжелая то прпараты железо точно.и лучше капельно. или в\м неделю потом пить
гранатовый сок 200 мл.
лимонный сок 100мл.
свекольный сок 100мл.
яблочный сок 100мл.
морковный сок 100мл.
все в одну банку хорошо мешаем , три раза в день по 4 ст ложки, если гранат кисленький можно добавить ст.ложку меда по вкусу
дешево и натурально
сама всю беременность пила