Вечер добрый! Девочки, делитесь комплексами упражнений, которые выполняете дома 🙈 я сейчас каждый день выполняю упражнения, которые в ссылке ниже, а вы как поддерживаете физическую форму(помимо бассейна/йоги) ? ссылка
Именно эту же сылку я отрыла для себя 4 дня назад, уже сделала 2 раза )) мне кажется он наиболее полный, и на растяжку и на укрепление спины самое главное.. Будем делать ))