Девочки, я сегодня первый раз посетила йогу для беременных...🤗хочу поделиться впечатлением: сам…
Девочки, я сегодня первый раз посетила йогу для беременных...🤗хочу поделиться впечатлением: сам центр понравился...тренер тоже, мышцам хорошо, от растяжки стало вообще великолепно...много дышали-верю что это полезно☺вердикт буду ходить! Но все движения честно говоря можно делать и дома...если вы ранее занимались, ну и если, хоть что то в этом понимаете, я нихрена не понимаю🙈поэтому минимум раз в неделю буду выбираться! Рекомендовано конечно 2-3 раза. Группы маленькие, центр чистый👍
Ещё, там есть йога для мам с малышами (от 1 года), буду писать в личку, если интересно где это-рекламой заниматься не буду🙏
Девочки, а вы кто то ходит или ходили до рождения, поделитесь???🙏💕
Татьяна·
Мама сына-младенца
я в екб, сама спортсменка))ходила с удовольствием на 8-9 на йогу, а дома на фитболе сама валялась и силовые делала, много плавала.....упражнения в бассейне для беременных очень помогли настроиться на роды)
Алина·
Мама дочки-младенца
я ходила беременной, и только йога спасла мою спину, потому-что я даже вставать не могла от боли, и сейчас из за экс в спорт зал мне нельзя пока, хожу на йогу в гамаках очень нравится, и нагрузка хорошая!
Гульнара·
Мама сына (1 год)
Напишите в личку, пожалуйста, где это?)
Наталья·
В ожидании первенца
Хожу тоже на йогу для пузатиков! Успокаивает нервишки, придаёт силы и дает почувствовать, что ты ещё не совсем коровка))) планирую ходить до родов - силы пока есть, ходить недалеко от дома. Занимаемся в группе по 2-3 человека с сертифицированным тренером в районе площади Карла Маркса. Если кому интересно - пишите в личку, дам Контакты тренера)
Анастасия Отто·
В ожидании первенца
@kristy059 а по стоимости сколько
Наталья·
В ожидании первенца
@ottozwaj2, 500 руб за 1 занятие
Анастасия Отто·
В ожидании первенца
по времени 1 час
Элина·
В ожидании первенца
@alexandra_num, в какое другое?))
Алена·
В ожидании первенца
я тоже хожу на йогу для беоеменных с 20 недель 2 раза в неделю, вобще сейчас не могу без нее так кайфую, ходила бы по 3 раза） но не сказала бы что дома легко самой эти упражнения делать: 1. у нас половина упр на коврике а половина у станка （типа балетного）2. всякие штуки используем типа кирпичиков, болстера и т.д. 3. надо знать когда вдыхать а когда выдыхать 4. самое главное. вроде поза кажется простой но оооочень много тонкостей. это бедро внутрь, то наружу, пальцы на растопырку, ребра вверх, копчик вовнутрь и вниз, плечи вниз, грудную клетку развернуть, поясницу не прогибать и т.д. дофигища таких деталей которые без контроля тренера полюбому сделаешь неправильно. ну и кверх ногами я в одиночку не рискну стоять😁поэтому ходите девочки занимайтесь, не ленитесь! тем более пока до секции дойдешь заодно и прогуляешься😀
ксюшенька·
а это где?
kukushechka·
В ожидании первенца
@kristy059, поделитесь конкретнее куда ходите, в какие дни занятия?) или где можно узнать?)
kukushechka·
В ожидании первенца
@elina_korovina, и мне напишите, пожалуйста, где это)
Наталья·
В ожидании первенца
@ku_ku_shechka, занимаюсь йогой для беременных в "Философии родительства" на Чернышевского, 28 с сертифицированным тренером Еленой Белой. В данный момент группа 2-3 человека. У нас занятия проходят по утрам в понедельник, т.к. мы все уже неработающие пузатики☺
Телефон тренера 89194768107, группа ВК https://vk.com/club133221543
Стоимость занятия 500 руб.