есть такие кто делал бодифлекс не утром на тощак и имел результаты? каких принципов вы…

Я занималась правда оксимайзом ,он мне больше понравился и та. Можно и вечером делать главное не есть и не пил за два часа !результаты были

@anka89 а мне вот оксисайз совсем не понравился. раньше получалось утром натощак, а потом на работу. теперь 2 детей. надо в форму приходить. вот думаю- если не на тощак утром, но часа 2 не есть перед занятием будет эффект?

Я вечером делала, почти перед сном, через пару часов после еды, результаты были

@smetanka348 хорошие?

Тоже оксисайз вообще не пошёл

@smetanka348 а вы какой комплекс делали и по сколько минут получалось?

@alexandra1986, самые хорошие были, когда я взяла три занятия с тренером, раз в неделю и через месяц измерилась-офигела от ушедших сантиметров. При самостоятельных занятиях таких результатов не было, но тоже нормально ушло

@alexandra1986, я брала занятия у Натальи Куницыной. Она мне свой комплекс давала на листочке распечатанный

@smetanka348 объяснили как верно дышать?

@smetanka348 не сохранилось листочка случайно?

@smetanka348 если есть можете дать? а то мне мелких оставить не с кем ,чтобы самой идти:((

@alexandra1986, да, куча нюансов была , без которых результата не будет:( потом сама после перерыва начала заниматься и уже их упустила и почти не было результата . Но у меня перерыв где-то в год был, все забыла уже

@alexandra1986, я поищу, если остался-пришлю вам