@miroslava72 ржу сама над собой. это надо ж было родить третьего чтоб понять как правильно дышать ))))

@alex15149 всё приходит с практикой!))

правильное дыхание очень помогает в родах 💖

я с третьего раза только научилась правильно дышать при потугах. реально легче становиться, но тяжело сконцентрироваться.