Мамочки, помогите-расскажите как худеете на ГВ? Я после первых родов ничего не делала и худела, а…
Мамочки, помогите-расскажите как худеете на ГВ? Я после первых родов ничего не делала и худела, а после вторых ещё и поправилась, ещё немного и вернусь к весу на 9 месяце беременности... и не могу сказать, что много ем.. правда, днём могу не успевать поесть, а вечером порой рот не закрывается, да и с чаем сладенькое хочется... но если меня взять на контроль и рассказать план питания на день ( можно и с меню))) то я справлюсь))) а то уже в зеркало смотреть не могу, размер L при росте "метр с кепкой"... особенно весёлая обстановка в ж...пе и ногах😭😭😭😭 помогите!!!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Как я вас понимаю, такое ощущение, что это про меня)) я вот решила так теперь (целых 4 дня так ем😂🙈) до 12 что угодно и булочки с конфетами, обед -суп и рыбку например, в 18 гречка с мясом варёным и на ночь кефир . Раньше тоже не могла уснуть без сладенького, но сегодня уже и не хотелось
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
@katerinushka_, давайте худеть вместе)))) мне надо 25 кг сбросить, чтобы снова радоваться жизни )))
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@arhy2, давайте !!!!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
И дети у нас кстати одинакового возраста )
Галина·
Мама дочки (1 год)
секрет похудения прост. надо кушать меньше чем тратишь. Посчитайте калории в вашем текущем меню недельку. потом срежьте на 10-15% и посмотрите 2 недели, есть результат или нет. если нет, срежьте еще 10%
Мария·
Мама дочки (2 года)
@arhy2 не хочу рекламировать сайт, но уж больно там все хорошо и доходчиво написано. Называется мой здоровый рацион, вбейте в поиске. Там пару страниц вдумчиво прочтите. А дальше дело за вами. Сами вполне должны справиться.
@galinasharapova все правильно и четко написала,
@katerinushka_ не знаете - не советуйте, прочтите все на том же сайте, на той системе что сейчас есть все шансы не только не похудеть, но и набрать. Вы до 12 со своим все что угодно можете наесться на 3 года вперед
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@saginamasha, у меня подруга фитнес тренер, сама лично до 12 ест что хочет, чуть ли не торт каждый день, потому как сгорает. И я не говорю о том, что надо съесть шоколадный дом до 12, я про то что сладости кушают до 12, потом стараются ограничивать
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Для меня лично подсчёт калорий это полный трындец, с маленьким ребёнком ещё сидеть считать, когда порой поесть некогда, но все люди разные, некоторым нравится ходить в ресторан и считать калории)