деваньки, подскажите хорошую , проверенную диету. самое главное чтоб хорошо так работала..так чтоб кг 20 потерять где…

Я скинула 22 кг на Магги!

Дюкан

а я посоветую систему питания -60, по Миримановой,

белковая диета или диета пьера дюкана! проверено!

безуглеводная диета и гв - не совместимы. И вообще эту диету логично соблюдать после спортивных тренировок чтобы получить рельеф, "подсушиться". спорт и кушайте более менее правильно, и будет вам счастье) лучше всего силовые тренировки (спортзал например или p90x гляньте). еще все мамочки хвалят Джиллиан майклз, но по мне травмоопасно как-то

Мне всегда помогает безуглеводный диета. Но Ее нужно строго соблюдать, а это тяжело... и после любой диеты нужно перейти на пп иначе вернётся слихвой!

только правильное питание и спорт,диеты это время,потом опять срываешься. 3 раза в день и 2 перекуса.после 6 не ем, тренировка с 8-9 вечера,перед сном кефир или яблоко,все.ну и конечно много жидкости.

я на Дюкане сбросила 20 кг за 4 месяца.

пп + спорт!

никаких диет. пп+спорт, тогда только результат будет. а диета-это обвисшая кожа и гастрит

начните правильное питание и подсчет калорий! и будет вам счастье!

диета Магги

Правильное питание, без копчёного и солёного!

я просто бухала много) Шутка😂. Просто ограничить себя в еде.

Мне надо скинуть 15... вот села.. пару месяцев сидеть буду и должно получится

Английская

любая диета согласовывается с диетологом,т.к это стресс организму.я сбросила больше.психологический настрой,спорт,отказ от жареного,жирного,сладкого,мучного,макарон,хлеба,соли,картошки, после 19.00 не ела.

Правильное питание и спорт, должны стать образом жизни, если хотите похудеть и такой и остаться, без обвисшей кожи и проблем со здоровьем. Результат не мгновенный как на чудо-диетах, зато надежный и долговременный

диета Протасова,мы с подругой на ней сидели, отличный результат

Отрезать руку)))) Это шутка 😀 Лучше всего конечно пп. Подруга худела с помощью диеты магги, результаты были впечатляющие. Но после нее она перешла на пп, чтобы результат удержать.

1200-1600 калорий ежедневно, маленькими порциями 5-6 раз в день! Скачайте приложение fatsecret для подсчёта! Плюс физические упражнения ! Это не диета, это образ жизни должен быть такой ! У всех диет кратковременный эффект

моя мама за 2 месяца 18 кг скинула с Энерджи Диет) и сестра много скинула) безвредный и очень вкусный)

Дюкана.

и мне))))