если просто гладкий обруч, то можно крутить. Нельзя использовать тяжелые с неровной поверхностью они вредят позвоночнику. Погуглите, об этом много пишут.

как по мне, то бесполезная вещь.. крутила когда-то, но кроме синяков ничего не накрутила :) лучше планку делать :)

Ну я думаю, какая-то польза все равно будет. Все равно массаж кожи, а значит она эластичнее будет. Потом напрягаться мышцы - появится тонус.

Я когда была на пп и кроме того, что качала пресс, делала упражнения, и т. п. , также крутила хула хуп. Мне понравилось. Синяки проходят после первого раза и потом как правило не возвращаются. Люблю его крутить. Да и в детства круг крутила, может по-этому, у меня всегда остается талия 😂😂😂

Только синяков вам наставит;) талию вернёт диета и спорт

Вчера читала длинный пост, почему обруч вредный..., и не всем можно!