Ещё важно, во сколько именно ложитесь, можно в 5 утра лечь и поспать 6 часов, но толку не так много будет!

У меня долго также было, начала пить витамины и минералы (в частности ритмы здоровья от Сибирского здоровья, но думаю, можно на айхерб глянуть хорошие витамины для взрослых, аптечным у нас я не доверяю по многим причинам) для сил и энергии, мне показалось, что легче стало! Либо я привыкла уже)) но перестаю пить, по хуже стало, пью опять, по лучше! Не панацея конечно, но питание очень важно)

Как регулярно стала пить омегу и сейчас ещё подключила витамин С, стала лучше себя чувствовать

нужен отдых! Из личного опыта. Раз в неделю муж с утра снаряжает сына и в коляску, и уходит на прогулку, чтобы я выспалась. Обычно это воскресенье. Еще спасают бабушки. Недавно на 2 недели приехали бабушка и дедушка! Это мой отпуск!!!! Ребенка давали только покормить! Вот я и выспалась и отдохнула! Если нет бабушки, попросите мужа, пусть денек напрягется и даст вам отдохнуть. Это очень нужно

Следите за своим образом жизни, витамины, свежие овощи и фрукты. Ну и спорт, конечно, отлично стимулирует

Я с вами , хотя сыну ещё 10 месяцев нет, не представляю что будет дальше ... чувство разбитости почти каждый день :( иногда помогает пилатес или бассейн после них хоть Энергия появляется

Видимо все зависит от человека. У меня свекровка каждый день ложиться в 1 а то и в два ночи и встаёт в 5 чтоб для семьи перед работой приготовить первое второе и компот! А я всегда "высыпаю" свои 8 часов и чувствую себя как "разбитое корыто "😏

витаминки пейте. в частности, витамин Д.

10 лет уже так😅только сплю часов 5