Вопрос про сон 💤
Днём сын стал спать и дома, и на прогулке по 40 минут, потом видимо заканчивается фаза сна, он просыпается и снова уснуть не может, хотя видно, что хочет. Укачивания не помогают. Подскажите, как можно продлить сон и научить его "склеивать" фазы сна?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки , посоветуйте грамотного невролога , у дочки па начались , в определенной фазе сна . Несколько раз я думала что это просто страшный сон приснился . Но после сегодняшнего я уверенна что это паническая атака . Пролайкайте плиз
Вопрос почти философский про сон. Как научить ребенка самостоятельно переходить в фазу глубокого сна. То есть он спит час ночью, затем просыпается ноет, его надо погладить, дать соску и он уснет дальше. Есть кто-нибудь, кто такое победил сам или когда переросли?
Острый вопрос. Когда дети научились склеивать фазы сна? Чтоб прям после 40 минут не вертелись. У нас из-за живота каждые 40 минут как только фаза меняется он орет и плачет, я качаю и успокаиваю. Особенно ночной сон интересует. Чтоб Заснул и через 40 минут не переходит в другую фазу пробуждаясь. Когда?
И так вопрос) Сколько нужно укачиваю ребенка, чтобы он крепко уснул? насколько я знаю есть фазы сна. так вот сколько укачивать, чтобы укачать в крепкий сон? ??))))
Валентина·
Мама дочки-младенца
Так, послушаю....) а то моя малышка вообще за весь день максимум час спит
Мариетта·
Мама сына-младенца
а он просыпается в тех же условиях, что и засыпает? те уснул в люльке и там же проснулся? или уснул на ручках проснулся в люльке?
Олеся·
Мама сына-младенца
Я подкачиваю ,если не помогает то он начинает плакать через пол часа после того как проснулся ,3 минуты плачет я соску и на фитбол и снова 30-40 минут сна 😬
Юлия·
Мама дочки-младенца
У меня также спит по 30-40 мин,но вот третий день дневной сон,я лежу рядом и через 30 мин когда должна проснуться,выключаю телевизор,держу ручки и глажу по головке,сама не верила,что поможет,но ещё на 40 мин-1 час продлеваю сон )
Кристина·
Мама сына-младенца
@marietta_o, просыпается в тех же условиях, никуда не перекладываю
Кристина·
Мама сына-младенца
@julia_ostapenko, если спит дома, то я тоже ложусь рядом, но белый шум, поглаживания и соска продлили сон впервые только сегодня)) надеюсь, что и потом это будет работать))
Мариетта·
Мама сына-младенца
а пробовали белый шум? за 5 минут до окончания фазы сна включить тот который его успокаивает, может ему будет легче перейти в след фазу.
Кристина·
Мама сына-младенца
@marietta_o, до сегодняшнего дня он не помогал, а сейчас спит с ним уже 1,5 часа, ура!)) надеюсь, и потом будет работать