Девочки, знаю что тема поднималась сто раз!
как вы похудели???? диеты, упражнения?очень хочется вернуться в добеременный вес, а он стоит на месте ( не поставляюсь, но и не худею( мы на ив. поделитесь пожалуйста))))
Комментарии
девочки сделали группу в вайбере-и мы сейчас вместе худеем по диете дюкана. хотите присоедениться? правила у нас жесткие-но это того стоит. чат очень держит и дисциплинирует)
Есть классное приложение для андроид и iOS - Nike + training. Оно разработано для домашних тренировок. Там можно создать программу под себя. Я после 2х месяцев начала заниматься. Сейчас вес в норме и тело подтянуто. Осталось только в зале рельеф сделать))
Настя,ссылок к сожалению нет, но вы в нэте забейте эту передачу и упражнения для похудения там вам сразу выдаст...Последние упражнения я совсем недавно смотрела, т.е. в последних выпусках...Мне чем понравилось, занимают мало времени,эффективные и именно после родов. Я видела советы девочек на счет спортзала...я сама, в чужом городе с малышкой ...мне просто не с кем бы было ее оставить...
@iro4ka220387 спорт зал сейчас вообще не вариант, так как не с кем ребёнка оставлять ( больше интересуют упражнения в дом условиях
спортзал-беговая дорожка, орбитрек, отсутствие сладкого, мучного, гал печенье ела немного
@zlata2016 спасибо) может ссылочки есть на упражнения?
я за берем набрала 14 кг, на сегодня скинула 20 кг. У меня диета, т.е ни сладкого, ни жирного, ни соленого, ни копченого, ни мучного (только гал.печенье), ни жаренного. Как бы правильное питание. Очень хочу спортом заняться, т.к до берем занималась, но посмотрела видео, где говориться, что раньше 6 мес после родов не рекомендуется заниматься спортом.
раздельное, частое питание. Кушать часто,но маленькими порциями. Мясо с салатом,рыба с салатом, каша с салатом, а не так как мы привыкли кашу с мясом...Исключите мучное, сладкое. Пейте обязательно много воды. Если есть время , найдите комплекс упражнений . Я недавно в,, Всэ будэ добрэ" смотрела 5 упражнений как быстро похудеть. Там в выпусках много было посвящено этой теме... Удачи и будьте красивой.
за почти 3 месяца всего -5 кг...ю надо еще -4!!!! только вот я не могу пока треньки посещать- пкс... вес оооочень медленно уходит....
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Какой ваш самый нелюбимый знак зодиака и почему?
А какой у Вас саааамый нелюбимый знак зодиака?) Почему?
В гороскопы не верю, но заметила, что все, с кем мне тяжело выстроить здоровые отношения и дружеское общение, по знаку зодиака Скорпионы🤣Одна моя мама чего стоит. Я её очень люблю, но стараюсб с ней контактировать поменьше, а то глаз дёргается после любого разговора🤣
Где отдохнуть летом вчетвером за 10-14 дней до 200к: идеи?
Всем привет
Кто уже планирует летний отпуск( июль), скажите вообще будет реально отдохнуть где-то в 4ом за 10-14 дней не за миллионы 😢🫠
Подмосковье дох*я стоит, Алтай еще дороже, даже Сочи или Анапа где по идее я думала будет дешево из-за мазута, но все равно пипец…( хотя я туда и не очень хочу) Мин.Воды, тоже по цене крыла…
Может кто-то нашёл что-то интересное и недорогое🙃 дачи нет, не давите на больное 🤗😂 ( мне надо до 200к) лучше меньше 😆 но пока варианта лучше чем «дома» у меня нет, а дома я...
@voronova1515 пиши мне в лс номер телефона