Прошел месяц после моих вторых родов и я готова уже затяться своей трансформацией. Ох как же я…
Прошел месяц после моих вторых родов и я готова уже затяться своей трансформацией. Ох как же я скучалась по тренировкам!!!🏋🏋🏋🏋
Конечно мой организм пока не готов к нагрузкам, но я потихонечку все же начала. Присед с отягощением думаю не скоро смогу выполнять, так что пока буду приводить верхний плечевой пояс в порядок.💪💪💪
Работы очень много, кожа очень расстянулась, дряблааааааааая..... Да и расстяжек мама не горюй....
А Вы через сколько начали заниматься или планируете???
Катя·
Мама троих детей
младшей 8 месяцев, я пока только успеваю немного приседать. Хотела начать тренировки с 3х месяцев, но жизнь диктует свои правила)) а грудью кормишь? Я вот из-за лактации еще в раздумьях... Бегать люблю,а нельзя...
Катя·
Мама двоих (младенец)
@lackost Расстяжки к сожалению не убрать. Если только лазером. Буду скоро изучать этот вопрос, но на груди у меня побелели и их практически не видно.
Анна·
Мама дочки-младенца
@katerfit, не боитесь окисления молока? Я только из-за этого переживаю, пока только нижнюю часть тела начала прокачивать понемногу)
Катя·
Мама двоих (младенец)
@krolia78 Это все оправдания, если есть желание то возможность всегда найдется. Главное правильно запланировать день, да и кроху можно привлечь. Кормлю грудью и могу с полной уверенностью сказать что спорт на лактацию никак не влияет. Да и бегать можно, вот только в хорошем спортивном топе- если конечно не 5размер груди.
Катя·
Мама двоих (младенец)
@lackost 😂😂😂😂 Это точно. Но я уже с ними смирилась.
Катя·
Мама двоих (младенец)
@carapan Это все миф. спорт никак не влияет на лактацию. Я наоботор во время занятия чувствую приливы.
belosnegka-007·
Мама сына (1 год)
@katerfit, я все пропустила, ты уже родила! Мои поздравления!!!
Катя·
Мама двоих (младенец)
@belosnegka-007 Спасибо. Да, уже месяц отметили...🙈🙈🙈🙈
Катя·
Мама троих детей
@katerfit да, согласна, звучит именно так. Но у меня действительно творится слишком много всего) я 5 дней в неделю езжу 40 км за старшей в школу на электричках, уроки, готовка, мелкая больше часа дома не спит. Папа работает, бабушек нет. Да и полы с нашим ремонтом появились только неделю назад. До этого на полу заниматься было ну вообще никак. Так что приседания,наклоны, махи...Но этого мало. В четверг еду за лыжами:)
sabinamihaylenko·
Мама дочки (2 года)
через 2 месяца после экс начала заниматься .
Катя·
Мама двоих (младенец)
@sabinamihaylenko 😲😲😲 вот это да... это было твое решение или врач дал добро?
sabinamihaylenko·
Мама дочки (2 года)
@katerfit мое решение . я чувствовала себя хорошо . естевственно без фанатизма приседания раз по 10-15 /3 раза в неделю , прес со скручиванием так же и планка . кстати живот на место встал уже через 2 недели после родов . очень спасла пеленка плотная . я втягивала живот и завязывала по максимуму первый месяц спала даже в ней ходила не снимая скажем так . поэтому мне оставалось только подтянуть нужные места и все .
sabinamihaylenko·
Мама дочки (2 года)
@katerfit врач сказал вообще через пол года когда я вышла из смотровой на 3 сутки после кс 😂а я без спорта ну немогу ни как . ну и само собой следила за своим самочувствием . ясли чувствовала что после пресса немогу еще приседать и планку делать то не делала )
Ирина·
Мама дочки-младенца
Начала заниматься через месяц после родов, но не могла делать выпады, прям некомфортно было, а так проседала без веса, сейчас 4,5 месяца после родов вернулась в тренажёрный зал уже как 3 б неделю