@darinka21 жирок убрать и кожу подтянуть) качать пресс это только на мышцы подействует) при чем, судя по моему животу, одним качанием пресса не обойтись) нужно делать комплекс на мышцы живота

@kami_no_hikari подсушиться это вы о чем?

трусы не помогут... тут бы пресс покачать, чтоб мышцы проснулись, а потом, если нужно, подсушиться) если работать над одним животом, 15-20 минут в день и через месяц будет лучше прежнего)

досить спірне питання, дивлячись, що Ви маєте на увазі "допомагає".

Ні живіт не зробить пласким.

Але у перший час після пологів, особисто мені дуже допомогли підняти живіт!!!

@darinka21 пробуйте, посмотрите, как вам. И да, кушать лучше правильно, но не диета. Тем более, если начнете физ.нагрузки.😉

@anna_njuta я вас услышала... с завтрышнего дня попробую...

Если не перенапрягаться то не пропадёт молоко. Чтоб не было крепатуры.

@darinka21 вообще это не правда, спросите тут например тренеров) и у меня тоже не пропало. Многие говорят, что нужно 40 дней ждать и больше из-за швов и тд, но мне одинаково, по ощущениям своим смотрела и делала.

@anna_njuta нам уже мес, я бы судовольствием начала бы и прес качать и приседать. но многие говорят что от фезической нагрузки может пропасть молоко.

@darinka21 ну, я качать начала в 2нд дочки, но вы можете просто напрягать живот при ходьбе, при лежании и тд.

@anna_njuta качать прес?

помогают, но лучше еще самому мыщцы живота напрягать, чтоб привыкали.

@darinka21 между пп и диетой нет никакой связи)

@lilya_qirimli аааа, ну на диете сидим... мы же на гв

@darinka21 правильное питание 😁

@lilya_qirimli пп это что?

от живота помогает пп и спорт 😊

Вот бы себя заставить...

Я одеваю под обтягивающее) особо они не втягивают живот) визуально только 😂

@darinka21 и мы))

@darinka21, 👌

@kate2801 я вас поняла) поинтересуюсь.

@alice9950 мы на гв

Мне немного помогло подтянуть кожу и через недели 2 стало заметно,что живот более втянулся.

Но я спрашивала разрешение врача, чтоб ничего там не передавить и не навредить.

@darinka21 вовсе нет!! если у вас нет швов и все ок, то можно начать уже как только лохии закончились. только не слишком напрягать, не до усталости

@alice9950 @lubichenko упражнения же можно ток с 3 мес=(

Согласна с комментарием выше☝️

не особо. упражнение планка помогает. а корректирующие белье скорее просто скрывает