я тоже к вам хочу))) мне скоро восстанавливаться) глядишь, пока собирусь-приступим к восстановлению вместе🙈 89628442347

@bobcat42, ща👌

привет) девчата,добавьте и меня))) 89502648889 Марьяна 29 лет, г.Кемерово)

@polinkamalinka2906, ок, сегодня трене в 11:00 подъезжай😉

Наталья

Добавьте и меня, пожалуйста)) уже + 17 🙈🙈🙈. Собираюсь начать ходить в Малибу, раньше в тренажерном зале там пропадала, теперь хочу ходить плавать. Тел. 89030706601

@zuleica, как зовут?

я тоже с вами, у меня уже + 10 кг. 89025421116

Добавьте меня тоже, пжалста 89025643528

@nadelina, Аля)

@nadelina, А-ля

Я с вами) 89095170330 тоже прибавка 17кг, до беременности тоже сидела на пп))

@flashka87, ок как зовут ?

Запишите и меня. Буду на вас смотреть, может и при беременности все-таки рот свой закрою) 89505909888

@nadelina, Аня))

@feb, как зовут вас?

@feb, никогда не поздно))

Хоть уже и поздновато)) но и после родов думаю это все пригодиться, хотя я сладкоежка 🍰🍭🎂🍦🍩

Я с вами)) 89609163035

@nadelina ОГРОМНОЕ СПАСИБО⚘⚘⚘⚘⚘☺ завтра заеду ознакомлюсь))

я бы с вами в Вайбер, но не хочу его устанавливать)) онли Вотсап)))) успехов , девочки💪я с вами))

@dalindamr, неа, мне Малибу сразу близко был. Но мне Малибу в принципе нравится больше чем остальные клубы, здесь сервис хороший и атмосфера приятная. И не только фитнес, есть ещё йога и бассейн для беременных

@nadelina спасибо)) не в курсе, где ещё есть для Б? Я недавно в Кемерово)) желательно, ближе к ФПК

@dalindamr, в Малибу

@nadelina а куда вы на фитнес для беременных ходите??☺

Подруга за Б 20 набрала, 16 кг в РД оставила, остальное сейчас скидывает уже год с трудом-ходит на занятия на джампах и пп, результаты есть.

Я 160-49 была на 10 нед, на 30-56 кг, 7 набрала, а ребёнок 1200 на 29 нед, гиня говорит-маленький, заставила есть больше. Я мясо почти не ем, может, поэтому не так много набрала. Сегодня во сне пироженные ела-Прагу и черемуховое :))) и даже во сне было за это стыдно

@oksa1983, я до беременности сидела на пп, занималась спортом, а в беременность будто сорвалась с цепи и уже прибавила 17кг)) я хожу на фитнес для беременных, но вернуться на пп тоже до конца не могу пока)) надо это не дело быть 70кг при росте 154см))

Я набрала + 6,5 примерно. Тоже думала, буду на пп и гимнастикой заниматься и гулять, и классическую музыку слушать, рисовать, читать 😄😄😄😄 теперь решила это на пенсию перенести. Я, когда не сильно лень делаю упражнения, в вк нашла видюхи. Можете посмотреть видео Арины Скоромной-телу время для беременных. Там щадящие упражнения для поддержания тонуса и здоровья. А сама я часто срываюсь на сладости, солености, жаренные семки, потом стыдно 😊

@bogiv, записала, ща если ещё кто соберётся - создам группу в Вайбере

@nadelina, я сомневаюсь( у нас везде китайские технологии( запишите мой телефон 89144708989

@bogiv, вы что, там столько вкусных блюд, надо просто рецепты поискать на любой вкус и сладости низкокалорийные, рыба, и прочее. А овощи продаются и местечковые, не обязательно китайские покупать)

@nadelina, попытаюсь поработать над собой ) тоже переживаю за вес.

@nadelina, я тоже их люблю, но в голове постоянно сидит вопрос насколько они вредны или полезны( без овощей тяжело пп соблюдать - остаются мясо и каши(

@bogiv, только вы заморачиваетесь)) не ешьте овощи, если не хотите, пп это дробное сбалансированное питание, разграниченное по бжу, соблюдение водного баланса и тд. Можешь не есть овощи, но я их обожаю, это вкусно

Я бы не прочь поучаствовать) единственный вопрос, который меня постоянно мучает - пп предполагает наличие овощей в рационе, а у меня рука не поднимается в зимний период покупать овощи не понятно на чем выращенные китайцами ( как вы с этим справляетесь? Или только я заморачиваюсь на качестве продуктов?!

@katenak0512, вот и у меня тоже не получается )) поэтому и хочу массово, чтобы стыдно было косячнуть)

Как же мне хотелось на пп сидеть беременность , что то никак не выходит 😅 хотя время есть ещё , может будет и на моей улице пп😀