Мамочки,как вы питаетесь если ваш ребенок на ГВ?Что можно,а что нет?

все, если нет аллергии

сначала держала диету. ....варёное ела..... потом по тихоньку все начала есть.... теперь вообще не обращаю внимание

Первый месяц ела каши, варёное мясо, котлеты на пару. А потом начала пробовать все, дочь себя чувствовала хорошо и начала смело кушать все подряд и сладкое в больших количествах 🙈 а сейчас все лишнее надо скидывать😄

Первое время исключите аллергены: орехи, молоко, морепродукты, мёд, цитрусовые, сою, глютен. А также дрожжи, сахар, огурцы, перец и специи.

Кушайте гипоаллергенное мясо-кролик, индейка. Картофель вымачивать в нарезанном виде. Молоко, если нет реакции-в отработанном виде только. Фрукты: запечённые яблоки, груши, слива( но зависит от стула малыша). Гречку, рис, кукурузную кашу.

Первое время подержите жёстко-пусть кишечник малыша заселится ферментами, а потом пробуйте по чуть-чуть. Рыбку: дорада, сибас.

@nina77 Хорошее питание для худеющих))

Груши и сливы как-то я бы не стала есть в первый месяц точно 🙈

гречку и курицу.ела до 3мес

все ела, не было ограничений

@aleksandraborovikova, я с 61 до 48 дошла:)

Кстати, да, первые месяцы я только запечённые яблоки ела, а груди и сливы ввела с 4.

Курица аллергична, Ее тоже лучше позже немного ввести.

Разнообразное пп, сладкое умеренно. Аллергены копятся, если есть только курицу и гречку то и на них в итоге может быть реакция

Абсолютно все в разумных пределах. Кормлю почти 4 года с небольшим перерывом-сына почти до 3х лет и теперь вот дочку. Единственное, отслеживать продукты и блюда не нашей полосы-манго, ананасы и т.п. Суши.. А все что сезонное и привычное для вас ешьте спокойно и наблюдайте за малышом) удачи!

до 3 мес ела только вар.курицу, творог, кефир,сыр, все почти каши, понемногу вар.свеклу( у малышки часто был запор,, вар.тыкву( если нет аллергии) и почти все фрукты (яблоки, мандарины, хурму, вводила каждые два дня утром новый фрукт и смотрела). потом все ела.

из сладкого пастилу и зефир.

Ела абсолютно все,гв не болезнь

Как обычно ела , все

все можно

Ем все с первого же дня

@nina77 Ничего себе вы похудели!😱

@aleksandraborovikova, до беременности я была 50:) так что это скорее-ничего себе я набрала

@nina77 Я тоже за беременность кг набрала,но после родов сразу 9 кг ушло)

@aleksandraborovikova, на выписке у меня было -16😅