Энерджи диет, аппетит уменьшает, и можно при ГВ. У меня муж на 10 кг за месяц похудел. Подруга берет тоже. Разводите с молоком и пьёте как коктейль, разные вкусы. И чувства голода нет
раздельное питание погуглите. вы наверняка на гв, должно подойти. я по возможности стараюсь держать переодическое голодание, но мы не на гв. за 5 дней и 2кг без нагрузок физических на нем у меня