Знаете, надо меньше есть всяких печенек, сгущенок и всякой ерунды, от которой якобы увеличивается количество молока 🙄 это бред))) я пока правильно питалась и кормила грудью, скинула 15 кг. Потом расслабилась и начала жрать все подряд...и вредное и полезное. И набрала несколько кг 😢 и не могу сейчас их скинуть даже на пп

@polinavaka 😁сгущенка у меня тож присутствует! но я с ней в завязке...дочу обсыпало...причем по первости было нормально...мои сладости это зефир пастила мармелад и конфетки коровка...звучит как исповедь 🙈

@katenaaver, у меня ушло чуть больше вашего, но 5 кг лишних, начала делать массаж антицеллюлитный, массажист порекомендовала приём мяса 1 раз в день, и в фаршевом виде, овощи и каши, запекайте яблочки -это вкуснее печенек и желудок будет счастлив ) чтоб очистить кишечник пью сорбент один раз в день и жспумизан 2 р в день, но честно скажу жрать охото))))

@katenaaver, вы хоть Марию, я то на ночь бутики со сгущёнкой луплю 😂😂😂😂😂😂😂

@polinavaka у меня в плюс пошло после роддома...не намного но вес скакал это точно...сейчас девчонок почитала...решила обдумать тщательно что можно и нужно исключить из питания...но ох уж эти печеньки Мария...я сладкоежка(

Ты не одна такая. У меня так вообще в плюс ещё прет 😭

Вес ушёл за первые 4 месяца, даже на 5 кг больше ушло, кормила до 1.2. То что вы пишите про пропажу молока, это от стресса, про то что мимо зеркала не можете пройти- тоже нормально, так у большинства женщин после родов )) гормон Пролактин, который отвечает за выработку молока, снижает женское либидо, подавляя нормальную выработку гормонов. Потерпите немного, начнёте вводить прикорм, гормоны потихоньку придут в норму, заживёте полной жизнью)))

Я за первую беременность набрала 23 кг, 10 осталось в роддоме, с остальными вернулась домой((. Сидела как и @ancora85, на жесткой диете (крупы, кабачок цветная капуста, говядина, курица индейка отварная или в духовке). У ребёнка ещё диатез был на сладкое, поэтому все без сахара и минимум соли, даже на печенье марию высыпало(. Кушала после каждого кормления, маленькими( с кулачек) порциями ( почему то не хотелось особо есть))) все без соли казалось не вкусным)))) много пила горячего чая с бутербродами (слив масло, бездрожжевой хлеб, яйцо/отварная говядина/сыр). Много гуляла с коляской, по 4-6 часов в день, предпочитала ходить пешком плеер в уши и с музыкой вперёд))

Везёт вам!я набрала 10а скинула 20вот я на себя точно смотреть не могу!ем и не могу набрать вес!но я на безмолочной диете нам нельзя у нас аллергия на коровий белок

@anytka_ivanova 🙈ещё ни разу так не пробовали

Мы на гв, у нас тоже в два часа перерывы, но мы гуляем два часа а потом либо трц в комнату матери и ребенка либо к родителям захожу либо к друзьям, кормимся и дальше гулять)

@anytka_ivanova на длительные это хорошо! Вы на гв? нас хватает часа на два и сразу домой кушать

@katenaaver на диетах ни разу в жизни не сидела. физ нагрузки, ни чего особенного не делала, так как времени с ребенком особо не было. единственное физ нагрузка это толкание коляски зимой, мы гуляем с дочей на большие расстояния, выходим с утра и домой приходим вечером, просто я хожу в другой район где родители и все друзья живут. вообщем много с коляской гуляем)

@katenaaver он сладкий.)) поэтому вкус его отлично "играет" со сладкими овощами. тушеный с черносливом и сливками вообще супер.

@katenaaver, нууу, не могу чего-то самого вкусного написать! Но☝🏻️ мои каждодневные продукты-это каша с утра! Рисовая или овсянка, или 5злаков-любая! Но каша!!! Творог со сметаной и бананом) бананы жутко люблю! Можно и с другими фруктами... И молоко!

@katenaaver зайдите на сайт say7.info очень люблю этот сайт и там по поиску найдете - творожная запеканка без муки. я любитель творога😊

@ancora85 у меня сейчас кролик в духовке🙈первый раз его сами готовим...посмотрим что получится)

@gala_ktika обязательно попробую! )

@anytka_ivanova а вы соблюдали какую то диету или физ нагрузки...или просто как гормональный сбой?

из овощей в 3 мес дочки я ела все, кроме капусты. ну сезонные овощи.

кролик с морковкой и луком тушеный вкусный ( хотя с черносливом и сливками вкуснее😂 ) бедро индейки запеченое в фольге (маринад по вкусу можете), филе индейки тушеное с луком, морковкой и овощами. овощей можно по больше тк филе суховато.

рыба запеченая в фольге с лимоном и специями типа укропа.

говядина тушеная с луком, морковкой и мучным соусом. попозже стала чернослив добавлять.

@katenaaver обожаю творожную запеканку. яйца, творог, манка (без муки), ягоды, сахар чутка. до беременности запеканки такие вообще не ела

я за беременность тоже набрала 16 кг, после родов ушло только 6, потихоньку к трем месяцам сбросила еще три, и вес встал, на месяц примерно, зато теперь он неумолимо идет вниз, я уже вешу 48 кг, ем все как обычно, добеременный вес 52. подождите, может и у вас так же он не пойдет, а просто побежит в низ))

@olliyea @mum4sons @ancora85 @mira1 @liza2104 @masha-mommy @yulya1529 @veravv @gala_ktika @volkovadasha девочки спасибо за ваши ответы! скажите, а что из еды на гв для вас самое вкусное полезное, может конкретно какой то рецепт есть

@volkovadasha огурцы нельзя? (

Не надо кушать курицу, капусту любую, молочку и рис так как крепит сильно. Если коликов нет уже то можно яблочки и остальные овощи только не красные и огурцы не надо есть. Остальное можно всё. Отварное мясо, супы, каши овсяную на воде и тд, иногда плов, кролика индюшку. Старайся в духовке запекать а не жарить и кушать маленькими порциями.

да, вес стоял на плюс шесть кг, считая от добеременного) сейчас вешу минус один), набирала за бнременность13 кг

Все уйдет, я тоже кормлю, осталось еще 2кг, чтобы было как до беременности. печеньки лучше заменить на хлебцы. у меня были колики у ребенка, потому что ела Всё подряд. Взяла себя в руки ради ребенка и вес быстро ушел и колики ушли

@katenaaver курица более аллергичная вообще. даже прикорм с нее не рекомендуют начинать мясной.

самые гиппоалергенные- кролик, индейка, говядина. ( по наростающей)

Так 3 месяца всего лишь)

Успеете похудеть, вот правда.

Не смотрите на подружек, каждый организм индивидуален.

Скажите мужу о своих переживаниях, наверняка он скажет, что все это глупости и самое важное - что все здоровы)

Ваш организм проделал огромнейшую работу, теперь просто нужно время.

Просто я наблюдаю за девочками которые именно худеют на гв...но это походу не про меня...вообще не понимаю почему так...может вы и правы..что слишком мало времени прошло...и это всего лишь особенность организма

@yulya1529 попробовала...курочку поела...ребенка обсыпало...поела пекинсккю капусту с огурчиками...прочитала что можно...колики сразу))) я уже боюсь что либо есть...ро первости вообще сильно не парилась. ..питалась как всё моё семейство...а потом почему то доча стала на всё реагировать( и вес стоит...решила поменять питание и чет кроме минусов пока ничего

и еще: советы забить на вес до окончания гв не считаю полезными.

потому что держать жесткуб диету ради ребенка легче пока одно гв.

совмещаете " приятное" и полезное.

как только введете прикорм, и ребенок начнет есть все- будет сложнее. это мое имхо.

@liza2104 дак вот чай с печеньками это углеводы

..от них действительно приходит молоко...а ещё и жирок на жопке и боках 🙈 ))))

а так, я тоже набрала около 15 кг. пошла в роддом 66 кг, вышла 59.

в 4 мес дочки весила 46-47.

конкретно мне моя диета помогла, хотя была на ней из за ребенка чтобы не было колик.

Нужно подружиться с ПП 😊дробное питание с соблюдением кбжу и много воды😊

@masha-mommy согласна.

тоже не ела их из за коликов. дочка на дрожжи реагировала.

У меня тоже лишних 10 было, постепенно уйдут. Попробуйте перейти на без дрожжевой хлеб и без дрожжевую выпечку. Мне очень помогло и у ребёнка колики перестали

Ну про Печенки-это вы зря!!!! Чай с молоком и печенкой-очень даже хорошо влияет на приход молочка!!!! Сама, если честно, раз 5-6 пью за день с печенками и пирогами😊🙈 а вообще, сестра после родов не то, что скинула, набрала ещё 8кг!!! И похудела только после того, как грудью перестала кормить! В год..., вы не переживайте так! Малютку кормить не бросайте!!! Скоро начнёте подкармливать, можно на часок-2 и в зал походить)))

кстати бывает так, что вес стоит , а объёмы уходят.

главное не переживай! молоко у тебя пропадает потому,что дергаешься.

@katenaaver мне кажется от мяса и круп молоко больше будет производится, чем напитков и печенек.

но это лично мое имхо.

я очень много пью. ночью просыпаюсь - пить хочу. попробуй. у меня в ходу и чай с молоком, и бульон, и простая вода.

@katenaaver вроде не отражалось. те я не ела то, от чего бы ее пучило. капусту и молочное.

гв до сих пор.

жо введения прикорма в 5.5 мес дочки я ела не все - вес ушел в минус 5 кг до беременности.

теперь ем все, в тч майонез, хлеб, сладкое- вес вернулся примерно в добеременный. 51-52.

те в моем случае, чистое гв и отсутсвие углеводов и жирного помогли.

@ancora85 подскажите а на молоке это как то отражалось? долго были на гв?

@mum4sons а до этого вес тоже стоял? вообще много набрали за беременность?

я пила не много кстати. ела много. раз 5 - 6 по чуть чуть. в основном мясо и крупы.

я сидела на диете в начале гв ( первые 2 мес)- вес уходил только в путь.

ела: крупы ( греча, рис, пшеничная каша, булгур), мясо- говядина, индейка, курица, рыба.

немного овощей- лук, морковка, кабачок.

яблоки, груши, домашнее овсяное печенье, хлебца гречишные, фруктовое пюре варила как детское.

никакого сладкого, печенья, масла сливочного, хлеба, соусов типа майонеза и жирной пищи.

ела часто. много. и вес уходил все равно.

может вам нужно больше времени... ну и активности больше- можно часто и долго гулять с ребенком пока погода позволяет.

малышке ведь всего три месяца) успокойтесь и не думайте ни о чем) у меня вес ушел только за два последние месяца) просто не кушаю сладкое после обеда, мучное ограничила и последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа. кушать 5-6 раз, но порции поменьше, конечно, и побольше пить воды. за 15 мин до еды - выпить стакан теплой воды. и еще: чай пить не раньше, чем через 20 мин после еды. сразу нельзя. вот и весь секрет) ушло 7 кг) вот думаю, дальше вес уйдет или нет😉

питаюсь раза три...чаще чай пью если честно...жареного толком не ем...один минус чай без печеньки..не чай(

Все зависит от того чем вы питаетесь, сколько раз в день?