девочки,что посоветуете кушать после родов,чтоб полезно!??

Честно говоря не знаю точно, я пару штук миндаля или орешек, изюма ела. Тож не каждый день прям. В 4 месяца у нас появился атопический дерматит (эт не всегда пищевая аллергия), ща конечно ничего не ем лишнего. Кажется вам точно никто здесь не скажет. Не перебарщивать вот что можно сказать). Да кстати, молоко сильный аллерген. Не советую постоянно пить чай с молоком. Посмотрите в интернете диета для кормящих. Если вы съели что-нибудь новое и никаких проблем не возникло с малышом, то эт не всегда значить что это новое можно ест всегда, есть накопительная реакция. Еще я ела овсянную кашу, там много клетчатки. Не болейте🤗

@dinarakaliyeva @araitengesheva @ayalasaifulla @moonnight спасибо,а можно сухофрукты?!

Чай с молоком - фигня! Педиатр сказала, на молоко часто животики болят.

Суп каждый день))) , творог, хлебцы, я еле еще плавленный сыр президент один кусочек в день, не всегда конечно.

сорпа и ещё раз сорпа !

самое полезное это суп! и чай с молоком)

супчики на вторичном бульоне,всю пищу тушеную,запеченную или приготовленную на пару