Где брать силы уставшей маме?

Где брать силы уставшей маме?

Второй по популярности вопрос ко мне: «Где ты берешь силы? Откуда у тебя энергия на всех?!» 🙀

Конечно я не робот и я устаю. Но раньше, когда у меня детей не было, почему-то я уставала больше. Помню, я приползала с работы и ложилась звездочкой на кровать, не было сил шевелиться. И работала я не шпалоукладчицей, а дизайнером в типографии. А ощущение было, как будто вагоны разгружала весь день. Почему?!

Работа не приносила морального удовлетворения, выжимала силы, потому что со временем мне стали поручать подготовку сложных макетов к печати. А в этой работе творчества уже нет, только напряг и взрыв мозга. Неправильно поставишь страницы на листе – тираж пойдет под нож. То еще удовольствие.

Так вот я хочу сказать, что сейчас имея четверых детей я не устаю, как раньше.

Что же дает мне силы?

Как-то я взяла листок бумаги и написала список того, что забирает у меня силы:

- Беспорядок

- Недосып

- Хаос в мыслях и планах

- Недостаток общения вне дома

- Некачественное питание

- Неопрятный вид

- Визги и детские разборки

- Нереализованность творческих планов

- Финансовые трудности

Посмотрела на этот список и напротив каждого пункта написала «решение проблемы»

- Уборка по системе Флай-леди

- Если не удалось выспаться ночью, поспать 15-30 минут днем. Даже 15 минут дают организму отдых и силы.

- Веду ежедневник, записываю все туда, разгружая мозг

- Звоню подружкам, если нет возможности встретиться с подругами идем с детьми куда-нибудь из дома: в музей, библиотеку, в зоопарк.

- Фрукты, витамины

- Уход за собой

- Организовать игры, занятия, чтение книг

- Выделяю время на творчество

- Новые проекты

И еще давно заметила, что после уборки у меня появляются силы, вроде я их потратила на мытье полов, а энергии больше от радости, что не вижу на полу крошки. Или сделаю какую-нибудь визитку, книгу, или логотип – довольна как слон результатом, настроение прекрасное, силы появляются. Или меня увлекла какая-то идея, новый проект, так ваще заснуть не могу – энерджайзер в действии. И пунктов дающих силы гораздо больше. Бывает просто кофе с пироженкой в тишине творит чудеса)))

Резюме: Я стараюсь жить так, чтобы исключить ситуации, которые забирают силы. Поддерживаю свой энергетический запас творчеством, витаминками и обнимашками с детьми и мужем)))