Девочки, помогите!
Напишите, пожалуйста, ваше меню послеродовой диеты. Только не общее, что можно и нельзя есть, это я уже начиталась, а именно меню на весь день: утро, обед и вечер.
Комментарии
Завтрак:Овсянка на воде, после 3х недель - на молоке. Так же после 3х недель могу на завтрак съесть бутерброд с сыром (хлеб вчерашний)
Обед: вторичный бульон на базарной курице или индейке, на закуску чуть творога
Ужин: гречка или картофельное пюре, отварная говядина или индейка, варёный буряк, сметана.
От печенья у малышки были газы. Но вот свекровь вчера испекла какое-то, сказала, что там только творог и яйцо, вроде норм.
овсянка 50/50 молоко/вода, чай с твердым сыром, бананом, овсянным печеньем, рисовый суп с куриной грудинкой, гречка с тушенным хеком, макароны с твердых сортов пшеницы с тушеной курочкой, кефир 1%, запеченое яблоко с печеньем Мария
Овсянка на воде, чай, печенье Мария. Суп овощной, булгур с говядиной отварной, варёный буряк. Гречка с отварным филе. Узвар , овсяное печенье.
Картошка с мясом в духовке в горшочке. Йогурт не сладкий.
я ела каждые два часа, как и ребёнок, аппетит был зверский: йогурты, творожки, банан, печенье, тефтели куриные на пару, пюре, гречка, овощи тушеные(цв.капуста, кабачок, филе кур, сыр), в роддоме ела все, что носили, компоты, чай, зефир.
Ой забыла.. ела без последствий варёную рыбу, печёные яблоки (но сильно гадко, как по мне), котлеты без лука и перца в духовке, бананы, курагу. Гречка с молоком и сахаром хорошо сбивает желание сожрать вселенную посреди ночи)