Девочки что вы делаете чтоб не набирать вес,я как на дрожжах поправлюсь,посоветуйте диету что…

Послушаю

@teftelka_, так обидно всегда была худой,миниатюрной,а щас бычок😭😭😭

@zapir06 если такой были, такой истанете. Не переживайте. Мои девочки похудели . Я пока не могу сказать о себе

Я похудела

я тоже 44 кг была щас 57 😀

@zyamka, я уже на 20 поправилась,у меня попа и бока появились,вы сколько набирали?

15

@zapir06,

Вот щас какая я

И какая была

@zapir06 вам полнота подходит честно говоря 😊

Не скажешь что 20 набрали.

@malika_778_, все так говорят😀попа и бока ужас у меня,если их убрать,то было бы хорошо

@zyamka, можно ли мне диету щас соблюдать?

@zapir06, конечно. Сладкое мучное исключите

А что кушать?😂

Хлеб какой можно?

@zapir06, бока это сладкое 😩😩😩, бока и живот у меня остались и попа висит. Хоть и похудела на 19 кг

@zapir06, отрубной

А что нужно делать чтоб вот так не оставалось?у меня уже 37 недель,уже наверное поздно что либо менять

@zyamka, а если заниматься спортом?пресс качать

не надейтесь на то что похудеете, будете надеяться и наедать кг, а потом может и не сможете скинуть легко, лучше счас по меньше набирать. не надо прям на диету, исключить сладкое, сдобу, хлебобулочные, или на крайняк их кушать до обеда, солёное совсем убрать и острое тоже, овощи, фрукты, на пару приготовленные блюда кушайте

@zapir06, щас весной начну. Я пока ничего не делаю. Сказали нельзя, разрывы были. Просто пресс качать тоже не помогает ж. Надо в комплексе питание и трени

знаю как это трудно, но потом скидывать будет труднее

@vitaminka099, точно 😩

я набирала 16 кг, после родов минус 10 и через три месяца минус 4 , теперь вешу 56

@am1324, а у вас какой был вес?

53 было набрала 69, а теперь 56

Я уже набрала 10кг 🙄