Я уже набрала 10кг 🙄

53 было набрала 69, а теперь 56

@am1324, а у вас какой был вес?

я набирала 16 кг, после родов минус 10 и через три месяца минус 4 , теперь вешу 56

@vitaminka099, точно 😩

знаю как это трудно, но потом скидывать будет труднее

@zapir06, щас весной начну. Я пока ничего не делаю. Сказали нельзя, разрывы были. Просто пресс качать тоже не помогает ж. Надо в комплексе питание и трени

не надейтесь на то что похудеете, будете надеяться и наедать кг, а потом может и не сможете скинуть легко, лучше счас по меньше набирать. не надо прям на диету, исключить сладкое, сдобу, хлебобулочные, или на крайняк их кушать до обеда, солёное совсем убрать и острое тоже, овощи, фрукты, на пару приготовленные блюда кушайте

@zyamka, а если заниматься спортом?пресс качать

А что нужно делать чтоб вот так не оставалось?у меня уже 37 недель,уже наверное поздно что либо менять

@zapir06, отрубной

@zapir06, бока это сладкое 😩😩😩, бока и живот у меня остались и попа висит. Хоть и похудела на 19 кг

Хлеб какой можно?

А что кушать?😂

@zapir06, конечно. Сладкое мучное исключите

@zyamka, можно ли мне диету щас соблюдать?

@malika_778_, все так говорят😀попа и бока ужас у меня,если их убрать,то было бы хорошо

Не скажешь что 20 набрали.

@zapir06 вам полнота подходит честно говоря 😊

@zapir06,

15

@zyamka, я уже на 20 поправилась,у меня попа и бока появились,вы сколько набирали?

я тоже 44 кг была щас 57 😀

Я похудела

@zapir06 если такой были, такой истанете. Не переживайте. Мои девочки похудели . Я пока не могу сказать о себе

@teftelka_, так обидно всегда была худой,миниатюрной,а щас бычок😭😭😭

Послушаю