Девочки, нам месяц, как думаете уже можно в свой рацион включить финики,инжир и орешки(грецкие,арахис) от них может быть аллергия и т.д? Или их не желательно так же как и жирное молоко,цитрус!?
Попробуйте по чуть чуть и по одному продукту (в случае чего чтоб знать на что конкретно аллергия) с утра и наблюдайте в течение дня. Если все норм то на след день чуть больше и так далее. Обычно орехи вызывают у некоторых аллергию и запоры.