Добрый день,девчули,подскажите можно ли заниматься спортом 💪💋намоем сроке,и вообще кто…

ну какая сауна?у вас же человечечек внутри=)

Это нужно у врача спросить 🤷🏻‍♀️ мне например на вашем сроке даже ходить особо нельзя было из за тонуса🤦🏻‍♀️

Ванну не желательно , но если очень хочется то можно недолго и не в горячей. Срок у вас маленький, опасный, до 3 месяцев очень осторожной надо быть)я во втором триместре ходила и в сауну и плавала в бассейне)но конечно без фанатизма, сидела внизу, долго не парилась, живот прикрывала)но ходила до последнего😄за день до родов в последний раз🙈

На Вашем сроке лучшей лежать, задрав ноги и не двигаться😄

Это самые опасные недели

Сауна нет , ванна нет., зал нет, срок маленький еще!!!!! Потерпите уж., я в бассейн ходила но уже после 20 недели, и йогой занималась , но тоже уже позже. Угроза может быть , берегите малыша и себя

Я ходила в спорт зал на таком сроке) давайте вообще ляжем и всего бояться будем😂😂😂

Девочки всем спасибо за ответы ❤💋

я йогу не бросала, упростила, а остальное уже излишки, может хотя бы со второго триместра, когда "опасный" период завершится))) знаю что можно в бассейн, но сауна или ванна точно нет, баня до 60 градусов и то, на вашем сроке лучше не стоит)))

Вообще, столько всего за беременность наслышалась и сделала вывод: можно всё, но при условии, что вы 1. Слушаете своё тело и при малейшем недомогании снижаете нагрузку или прекращаете её и 2. Если это привычно для вас 😌 То есть нельзя начать поднимать гири пудовые, если вы раньше не занимались. А на процентов 20 снизить привычную для вас нагрузку - самое то! Беременность это естественное состояние. Многие до недели 20 даже не в курсе о своём положении ☺ Есть куча историй беременных, которые играли в баскетбол весь срок (а некоторые даже руки запрещают поднимать вверх при беременности🤷🏼‍♀️😄). Но в идеале, надо найти адекватного врача, который не будет запрещать всё для личной подстраховки, но и сможет вас остановить в чем-то, что может быть вредно лично для вас (все же индивидуально протекает).. А вообще, адекватные нагрузки по мнению адекватных врачей очень хорошо готовят к родам женщину.

А про ванну вообще смешно. Не пойму, откуда взялся запрет на ванну? Многие принимают. Для меня, например, это один из действенных способов расслабиться. Просто в кипятке сидеть не надо

Занималась с 13 недели , конечно нагрузку сильно сократила , но в сауну все равно ходила понемногу. А третьем триместре уже могла по 15-20 мин в хаммаме сидеть . Правильно сказали тут - главное прислушиваться к себе

Ну если долгий опыт фитнеса за плечами, то можно ) я до 11 недель ходила в зал, но потом перешла на аквааэробику до 30 недель, теперь просто хожу плавать в бассейн. Но как по мне, так аква для беременных легче плавания 🤗

выше правильно пишут:

срок маленький, сначала до 2 триместра доживите. тогда спросите у доктора. обычно, если нет противопоказаний, то можно. Но не так активно, как раньше. спросите, каких упражнений надо избегать.

ну и самое важное: при занятии спортом слушайте себя: легко ли вам даются упражнения, не вызывают ли дискомфорта и боли. если раньше вы могли себя загонять через мышечную боль, то сейчас вам в целом следует избегать всего, что вызывает болевые ощущения.

Так же, в первую очередь, ограничение на мышцы живота. никакого качания пресса. это у вас теперь святая зона.

сауна провоцирует выкидыш. Так что туда путь заказан. горячая ванна тоже. можно бассейн и ванна умеренной теплоты (Не на долго!).

Мне кажется этот вопрос вам в первую очередь надо с врачом обсудить. Кто-то продолжает без единых последствий заниматься, а другим даже пакет поднимать опасно. У меня была угроза, до 20 недели просто много пешком ходила, в 20 включила йогу, а в 30 уже заниматься начала. Врач относительно дала добро и уже не так страшно было

@ulali совершенно не смешно про ванну,температу воды в которой можно полежать около 36-37º это прохладно,если более теплую то малыш может "прикипеть"к плаценте и в лучшем случае пятно останется на всю жизнь

Вопрос который собирает всех ко-ко-ко в комментах🐔😬

Лежите, не шевелитесь, из дома не выходите, бла-бла-бла

@jeniyav я до 9 недель не знала ,что беременна(так как кормила сыночка)и при этом ходила в зал .занималась и со штангой приседала.и с первым я тоже ходила в зал долго.все зависит от того как проходит беременность.у меня все было хорошо.

Если нет тонуса матки, то бегите в зал-Вам можно)