качать...

@mamaariya, что серьёзно ? Талия это генетика! У меня как бы тоже 60 после кс,и я ничего для этого никогда не делала . Любой спортсмен вам скажет,что жир на животе это питание, а все остальное направлено на мышцы,которые к жиру отношения не имеют вообще. Вакуум да,норм.

@mamaariya, а что за вакуум-поведайте,плиз, незнающей)

У меня такая же фигня (

вакуум хорошо помогает

Питание . Наклоны расширяют талию,пресс это мышцы под жиром