@tigr, спасибо! Сейчас мне проще с едой стало, токс прошёл относительно, закидонов в еде нет. Хотя иногда очень хочется просто хлеба, ну я ем. В токсикоз сильный Триесте не могла совсем, то ела как пылесос. Растянула желудок(((

@savo4ka12, да вроде не противопоказаны, просто надо правильно делать и следить за своими ощущениями

@solovywka, Жанна молодца! Так держать!

@ilonaart, 172 рост, до бер 66-68 вес, но встала на учёт 70, от него и считаю. Сейчас 83.

@kornilievna, у меня тоже низкая плацентация, по краю зева.

И я и я и я:))уже неделю 🙋🏻💪🏻только без приседаний:)

Приседания не противопоказаны. А даже полезны. Надо делать с умом просто. 🙄

Вы молодец!) а вот приседания при беременности противопоказаны.

@ivanovayu, а какой у вас рост и вес добеременный?

Вы молодец)))Держитесь!А моя сила воли даёт сбой👹

Не могу я сесть на ПП и всё...общая прибавка пока 10кг,но мне кажется это много,тк ем как слоняра...

Вроде и хочу сесть на ПП,но блин...я какого то хрена не наедаюсь...наверное мелкой так комфортнее...жду родоразрешения,чтоб уже одной контролировать свой аппетит)))До беременности спокойно могла в чем то себе отказать...

@ivanovayu , да у меня патологии, плацента перекрывает внутренний зев, запретили какие-либо нагрузки (( Короче после родов, надо будет всё заново, потихоньку, начинать 😕

@kornilievna, мне кажется так тяжело вставать, так как ноги мало сейчас загружаются. Хотя у меня все бер такая фигня была, это я впервые решила, что хоть как-то надо их укреплять. Ещё махи боковые надо бы подключить, думаю тоже не вредно))(

@kornilievna, вот и меня задолбало, что я в полный присед если опущусь, как бабуля потом опираясь поднимаюсь, но это именно попу в пол. А тут я попробовала приседать, как обычно, только колени чуть шире, что бы пузо не задевать. И так потихоньку 3 подхода по 10, нормально. До бер тоже 90 приседала в три подхода.

30 раз присели? Как у вас получилось? Я вот присяду, и без опоры, капец, как сложно подняться, хотя набрала 2 кг, и до беременности приседала 3 подхода, по 40 раз 🤔

@ilonaart, спасибо и вам удачи!

@ilonaart, у меня прибавка примерно 12-13 кг. Мне тоже тяжело. Хочу не больше 15 меньше думаю вряд ли уже получится. Но я очень надеюсь кг 2-3 скинуть. 3 мес. осталось, самый рост ребёнка. Ещё хочу подключить хоть минимальные физ нагрузки.

Удачи вам! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 давайте-давайте! Я кстати с Вами. Заводите дневник и я заведу. Будем делиться результатами. У меня +10 кг. Считаю многовато... хотя сегодня врач сказала: да, прибавка есть, но где она, не вижу визуально. Но это неважно. Я её чувствую и мне некомфортно. Не хочу потом яростно худеть и причитать " ну зачем я наростила эту попу..."