девочки милые помогите 😭😭😭 расскажите кто как худел после родов чтоб эффективно 😘😘😘 запание спасибо
Комментарии
Energy по вечерам вместо ужина) подруга два питания заменяла-минус 5 кг за 13 дней
а я записалась на программу beauty matrix, правильное питание с дефицитом калорий и тренировки, результат меня очень радует, я на гв
@elka-karamelka, @viola2016, @andri_nadin, че такое пп😿🙈?
Я в процессе .плотно так присела на сладкое 😁 сначала перестала сыпать везде сахар ,отказалась от печенья и мучного .зачем отказалась от полноценных вечерних трапез (ужины были часов в 8-10 вечера,сейчас в это время творог с чаем ).и вот 3 недели как пошла на фитнес .Результат 9 кг за 2 месяца 💪 -12 см в талии .Я худею не в первый раз и знаю что надо постепенно себя приучать к пп и спорту .Изначально я месяц крутила обруч по 30 минут 3-4 раза в неделю
15 км в день с коляской и минус 9 за месяц👌ну и через месяц после родов можно начинать элементарные упражнения, приседания, отжимания и тд👍
Через 3 мес после родов пошла в спорт зал и пп. Через пол года ушёл весь набранный вес и все что растянулось-подтянулось. Но было тяжело( дочка на гв была и мама моя гуляла под спорт залом с коляской, а если мелкая начинала кричать, я шла с ней в раздевалку, кормила и потом продолжала заниматься
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg
Я тоже за пп, за 3 месяца 17 кг, и конечно же по 2 часа прогулки с малышом