Всем доброй ночи. Девочки подскажите, кто сталкивался с диастазом?как лечили? Какие упражнения…

А вы самостоятельно определили что у вас диастаз? Или врач?

@zkatty сперва самостоятельно, потом врач подтвердил

делала "вакуум" и "кошку", на ютубе есть эти упражнения, все прошло к году ребенка точно, может чуть раньше

расхождение было около 2 см

@ekaterina_fedoseeva, сколько раз в день выполняли и с какого возраста ребёнка?

@ekaterina_fedoseeva а вы к какому врачу ходили? хирург?

@xitryuga да, но не понравилось что он сказал мне. Он больше не решал проблему, а рекламировал себя, он так и не сказал сколько сантиметров расхождение. Сказал что не критично

При диастазе рекомендованы техники: Таплер и Вакуум🌼

❌ Избегайте таких упражнений, которые становятся причиной "выбухания" брюшной стенки от напряжения (например, силовые скручивания, упражнение "ножницы", позы-планки и т.д.)

у меня в профиле есть пост о диастазе (24-ый сверху)

@katerina72rus, а скажите пожалуйста, это гинеколог определяет наличие диастаза , хочу тоже провериться , но мой врач 👩‍⚕️ как то не особо видимо в курсе про диастаз 🙄

@zkatty нет, это хирург определяет

@katerina72rus, спасибо, схожу, ходу на тренировки 💪 пытаюсь убрать живот, но как то не очень получается...