Девочки!!!!!
Как побороть тягу к конфетам😥???
Это просто ужас!!!! Когда начинается пмс и спустя неделю, я просто схожу с ума к этому пристрастию! Как будто никогда их🙁 не видела...Чувствую себя в этот период слоном ((((!
При этом мозг понимает, что так нельзя, а руки тянуться! Знаю же , что в зале (три раза в неделю) пыхчу как поровоз, отрабатывая все, и пп у меня и мучного ни чего ни ем ! А избавиться от этого ни как не могу😡😡😡😡
Может кто-то что-то подскажет???
Комментарии
Сахар (глюкоза, фруктоза, мальтоза, лактоза, сахароза, декстроза) при регулярном употреблении вызывает привыкание и провоцирует большой выброс гормона счастья - дофамина, заставляющего хотеть этого ещё больше. Можно сравнить с никотиновой или алкогольной зависимостью...
Если мы будем систематически есть молочный шоколад, конфеты, печенье, батончики и тд., мы снова и снова будем получать эффект эйфории, дарящей радость на кратковременный период, и через некоторое время наши рецепторы снова попросят "вкусненького". В этом основная причина, что ты - "сладкоежка".
Если мы питаемся сбалансировано, ежедневно едим одинаковые продукты, гормон счастья выбрасывается, но в малых дозах уже. И тогда нам требуется разнообразие в рационе, мы меняем блюда. Разнообразие в еде важно поддерживать для здоровья и хорошего настроения. И если мы между здоровой и полезной едой когда-никогда порадуем себя любимой шоколадкой, это не повлияет на нашу зависимость. Но если есть много сахара (!) и регулярно (!), выброс дофамина всегда будет высок, привыкание обеспечено.
Нам нужно всего лишь перетерпеть первые недели, взяв волю в кулак. Приучить организм к правильным продуктам и затем наслаждаться лёгкой жизнью без постоянной тяги к искушениям, лишь иногда радуя себя лакомствами.
Благодарю за дельный совет!@lahoshinaveronika, @nebashil,
@iholodok, значит не так уж Вы и хотите))) возможности человека безграничны, стоит лишь захотеть и поставить перед собой цель 🎯
лучше чтобы их не было в доме, а в вазочке сухофрукты к чаю вместо конфет)
хром!если тянет на сладкое,попринимайте хром.почитайте в нете,как связано)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
@alica23, спасибо)))