@alica23, спасибо)))

Сахар (глюкоза, фруктоза, мальтоза, лактоза, сахароза, декстроза) при регулярном употреблении вызывает привыкание и провоцирует большой выброс гормона счастья - дофамина, заставляющего хотеть этого ещё больше. Можно сравнить с никотиновой или алкогольной зависимостью...

Если мы будем систематически есть молочный шоколад, конфеты, печенье, батончики и тд., мы снова и снова будем получать эффект эйфории, дарящей радость на кратковременный период, и через некоторое время наши рецепторы снова попросят "вкусненького". В этом основная причина, что ты - "сладкоежка".

Если мы питаемся сбалансировано, ежедневно едим одинаковые продукты, гормон счастья выбрасывается, но в малых дозах уже. И тогда нам требуется разнообразие в рационе, мы меняем блюда. Разнообразие в еде важно поддерживать для здоровья и хорошего настроения. И если мы между здоровой и полезной едой когда-никогда порадуем себя любимой шоколадкой, это не повлияет на нашу зависимость. Но если есть много сахара (!) и регулярно (!), выброс дофамина всегда будет высок, привыкание обеспечено.

Нам нужно всего лишь перетерпеть первые недели, взяв волю в кулак. Приучить организм к правильным продуктам и затем наслаждаться лёгкой жизнью без постоянной тяги к искушениям, лишь иногда радуя себя лакомствами.

я вчера как раз про это читала, во скину вам

Благодарю за дельный совет!@lahoshinaveronika, @nebashil,

@iholodok, значит не так уж Вы и хотите))) возможности человека безграничны, стоит лишь захотеть и поставить перед собой цель 🎯

@love_30,

Согласна 😞😞😞! Спасибо 😊

лучше чтобы их не было в доме, а в вазочке сухофрукты к чаю вместо конфет)

хром!если тянет на сладкое,попринимайте хром.почитайте в нете,как связано)