разгрузочный день устрой себе на яблоках и творога

Ничесе,я за всю беременность 7кг набрала.И думала ,что я тот ещё хомяк))просто Нормализуйте питание,я всегда правильно дробно питалась,привычек не меняла,просто добавила к рациону 300ккалл.Из роддома вышла,весила меньше,чем до Б.

Я хожу раз в три недели и набираю 2500-3000 😶 мне ничего не говорят . Но скинуть это не в нашем положении😂 скорее всего это из за воды. Жира столько не наешь . Попробуйте в след раз дня за 2-1 поменьше пить и соль убрать . Посмотрите )

никак,потом еще больше наберете,так у всех)в этом ничего страшного нет,я по 1 -1.5 в неделю набирала,меня никто не ругал.