ибуфен выпейте,вчера так же было у меня,помог.

Миновазин недорогой в аптеке и можно при грудном вскармливании и очень хорошо помогает 👍🏻👍🏻👍🏻

Перцовый пластырь 👍🏻 наклеить на 2 часа и снимет всё

Найз гель можно

Горчичник поставить можно, а до этого помассировать попросите кого-нибудь или мазь греющую