пока сыночек спит я решила. потренироваться немного. девочки, кто знает действенную диету. хочу увидеть -10 кг на…

@kolomuika пока нету.учеба скоро начнется и малой не хочет дома оставаться

После диет потом все возвращается если не больше.настройтесь поставьте себе цель-красивое тело,а булки и конфеты Вам будут на этом пути только мешать!а в зал нет возможности ходить?

@puchy вот и мне надо. дохожу тренировку до середины и бросаю, потому что сдаюсь. а был бы надо мной тренер, то волшебного пендаля бы дал и я бы занималась

@alenapedenko начали же тренироваться) начало положено 👌 для меня дома вообще не вариант, мне нужно чтоб тренер надо мной стоял и прикрикивал желательно 😀

@puchy у меня подружка приезжает в мае. вот есть мотивация влезть в платье, а я жопа ленивая все себя жалею.

результаты диеты не задерживаются, как правило, надолго..тут нужно образ жизни менять и мышление..сама вот собираюсь 😌 мотивации куча в Инстаграме например, или на старых фото

попробуйте 6 лепестков для разгона, а потом на пп

@puchy не получается придерживаться

правильное питание 💪 диеты это гадость