Пост с фото

😀😀😀

Ну чтоб такую форму иметь после 3 детей, и младшему 8 мес-это как минимум лет 5 постоянных занятий, да не просто фитнес

Идея в том чтобы иметь цели и добиваться их @ksuna19, тут прям хороший пример показан , меня прям вдохновляет )

@jenia660, ну наверное.. Меня лично вгоняет в депрессию

@ksuna19, главное с чего- то начать ! ) сейчас в интернете вижу много мамочек у которых 2-3 ребенка и они в такой форме замечательной , и спортом и диетами увлекаются , прям удивляюсь как все успевают

@jenia660, ну я тоже занимаюсь спортом. Но до такой формы мне очень далеко. Это надо чтоб спорт был основным занятием

@ksuna19, знаете, спорт это великолепно, но все-таки 70%успеха это правильное и индивидуально подобранное питание. Да и физические нагрузки тоже должны подбираться , учитывая индивидуальные особенности. Например, многие начинают бегать с лишним весом, что в итоге травмирует суставы и пр. Так что ПП+спорт приносят идеальные результаты, но только тогда когда они подобраны индивидуально для каждого 👌🏼

@imperiamed, согласна, но и заниматься надо регулярно. А маме троих детей найти время на спорт 3 раза в неделю нереально если нет няни или это не основное занятие

@ksuna19, Сложно, согласна. Но и это тоже вопрос мотивации . К нам девочка приходила на занятия с крошечной доченькой в автолюльке , а старший сыночек во время тренировки мамы был в детской комнате. Но она для меня пря ГЕРОЙ, искренне восхищаюсь 🙏🏼

@imperiamed, ну это кстати ещё и вопрос финансов))) насчёт детской комнаты, индивидуального тренера и тд