Участвую в бешеной сушке! Это трееееш)))))) Тренировки просто адски изнурительные! И питание пипец: ни грамма сахара…

Всегда было интересно пообщаться с тем кто участвует там.а что вобще можно кушать? Сколько по времени у вас занимают тренировки? Я все смотрю но понимаю что такой силы воли нет у меня(

У меня видимо тоже не силы не воли. А вы не на ГВ?

@lelya.lelya, с кем общалась, обратно быстро набирают....

мне почему-то представляется эта сушка настолько бешеной, что участники могут убить или загрызть от такой нагрузки)

@lelya.lelya кушать можно много чего,но это все полезное! и там нужно обязательно соотношение б/ж/у и кол-во калорий соблюдать! Тренировка сама по себе ежедневная минут 30-40 занимает,но там каждый день спец задание на весь день,например в понед было 700 приседаний,их надо было разбить на весь день и по чуть чуть,но все сделать...вчера было 333 отжимания..сеня 600 выпадов))) и это не считая адской тренировки 4 круга))) в общем это и правда требует выдержки,и очень часто кажется,что вот-вот сдашься)) но я пойду до конца)))

@jem4yjina на гв! с молоком все ок! я там далекоо не одна такая))

Вам эта тренировка покажется на 3-4 неделе просто волшебно легкой 😂😂😂поверьте

@ya_vedma, абалдеть!!!333 отжимания и 700 приседаний!!!вы после этого ходить можете?) я делаю 75 и мне потом плохо(

@B.annet ты тоже на сушке?

@oxana_09, неееет я на жрушке 😅

@lelya.lelya как ни странно,я могу ходить и держать предметы))) но конечно все болит)))

А что за тренировка 4 круга?