От просто погруженного тела в воду эффекта не будет)))) я во время кормления занималась кст, это не запрещено

@galina_mamonova в бассейн я хожу с ребенком,но там занимается ребенок,а не я (мое тело просто погужено в воду))))закончу кормить, куплю абонемент либо на танцы,либо на пилон(всегда хотела,но никак не решалась). а про массаж я и не подумала. можно пока обычный с маслами всякими,спасибо за наводки

Для живота кстати есть супер упражнение вакуум) для кожи массаж и бассейн, в частности акваэробика. Планировала по завершению ГВ пройти курс массажа lpg, но не успела)))) а массаж этот очень люблю, до беременностей делала курсами, эффект был супер. Так же занималась на пилоне, для меня это лучшая физ нагрузка, все равномерно подтягиваеися, и не перекачивается, тело "сушится" и приобретает рельеф.

@galina_mamonova а над кожей как работали?

@galina_mamonova а над кожей как работали?

Просто нужно подобрать правильное питание именно для вас и правильные тренировки. 50 кг могут совсем по-разному выглядеть) на себе проверенно, тоже после родов так было, вес вернула, а над формами и тонусом кожи пришлось работать долго

@natalynatali ножки то веточки, а тело тогда бревно)))талия меня оставила.

@golovavoblakah, ну хорошо тогда ))

@svetikfitk нет, что вы, я не обиделась. я реально не подумала, что не 18 мне уже)все на гоомоны сваливала

😄😄😄когда-то я тож гордилась своим 🌰🌰, мало того что вес стал на 10 кг меньше чем на учёт становилась(я так весила в 17-19 лет), так ещё и ножки палочки) ручки веточки))) гв, такое гв)))

@golovavoblakah, я вас обидеть не хотела, я ваша же ровесница, просто затрагивался эту тему с тренером своим и вот он мне все объяснил )) просто упругость пропадает и все как холодец становится. Я то уже целлюлитом прерываюсь, которого вообще никогда не было

@mariyda а у меня наоборот бедра шире, а ноги худее. как-то все непропорционально. да в зал пока нельзя. а так буду на 8 марта у мужа абонемент просить

@svetikfitk

блин да,я забыла,что мне 30)))) спасибо)))об этом я совсем не подумала. да в гв то и вся проблема, врач сказал откормишь и можно в зал, а пока никак.

Я тоже почти вернулась в добеременный, в объемах в бедрах даже меньше стала, но фигура не та... живот мягкий и не плоский. Но я думаю, без тренажерки тут уже не исправить. Как получится, займусь.