Будущие мамочки, Вы знаете, если у вас нет аллергии на цитрусовые, употребление мандарина на ранних сроках беременности очень полезно 🍊😋😊 В первые месяцы плод только формируется, поэтому можно без опасений порадовать себя вкуснейшими оранжевыми дольками 🍊Безопасно употребление 1-2 фруктов в день. Мандарины-надёжное средство в борьбе с токсикозом 🌬Все мы знаем, что в начале беременности очень сложно найти средство, помогающее справиться с недугом и еду, не вызывающую рвоту 😔 В данном случае фрукт является чуть ли не единственным спасением 😋Конечно, Вы слышали, как важна фолиевая кислота во время беременности и что при её недостатке может наблюдаться недоразвитее головного мозга плода. Так вот, фолиевая кислота входит в состав мандаринов, она участвует в синтезе гемоглобина и в формировании полноценной плаценты 🤓Также она является профилактикой выкидешей и замёрзшей беременности. Ещё одним важным элементом, входящим в состав цитруса, является железо. Без этого элемента невозможно полноценное развитие ребёнка. Аскорбиновая кислота помогает женскому организму бороться с бактериями и вирусами, которые могут сказаться на развитии плода🤔Необходима она и для развития, роста крепкого скелета будущего ребёнка👶🏻Также в оранжевых плодах содержатся фосфор, натрий, калий,кальций, витамины группы А,В,Р. Макро- и микроэлементы нормализуют водно-электролитный баланс,устраняют отеки. Так что если беременной необходимо избавиться от лишней жидкости, оранжевые плоды окажут неоценимую помощь 🍊А эфирное масло фрукта улучшает настроение и общее самочувствие женщины 😍😊🤰Попробуйте делать себе (или попросите будущего папу 😉) свежие соки из мандаринов это очень вкусно и полезно. P.S. Не давно кто то спрашивал можно ли кушать мандарины 🍊 во время беременности. Можно и даже нужно но всё в меру😉😊