@mjoymifi, я тоже планирую дома,базовых упражнений будет достаточно,что бы в форму прийти. Гантельки есть)) а что за марафоны?

@ip дома) в зал ходить возможности нет, а дома эффективность тоже хорошая!

теперь вот провожу марафоны спортивно-похудательные)

@mjoymifi, спортом дома или удавалось в зал ходить? Я до беременности тоже занималась,а с деткой не знаю как выстроить тренировки

@ip ну в 6 месяцев мелкого я весила меньше,чем до беременности, хотя сначала я ооочень медленно скидывала и паниковала) потом начала спортом заниматься и сейчас лучше выгляжу, чем до беременности)

хотя, когда перестала кормить, вес мгновенно начал расти(

@mjoymifi, а в форму после родов когда вернулись?

Вот-вот, у меня тоже такое ощущение было))) поэтому я попробовала следить, эффекта не заметила и забила, хотя планировала не больше 10кг набрать) просто решила, что значит так нужно и всё)

@mjoymifi, спасибо)

Ну вот с НГ прилип только 1кг на сегодняшний день. Стараюсь питаться правильно.Но блин,расту даже от морковки по-моему)))))

Знакомо очень) то же самое было, вроде уже придерживаюсь питания, которое врач посоветовала, а прибавки по 2-3 кг за 3 недели. и так никуда я не спаслась, правда набирать начала позже. а в какой-то момент вес перестал расти так стремительно.

но, может, у Вас недобор веса был изначально?

в любом случае, уверена, что прибавки будут меньше и особо много не наберёте)

@marina281085, это не гормоны) законы физики знаете? Ничего из неоткуда не появляется. А набирали Вы так т к с одним разом еды в день Вы замедлили обменные процессы, плюс их замедляет беременность и ели Вы больше чем сжигали, вот и набор

Не парьтесь) всем нам хотелось бы набрать как можно меньше) я после 30 вообще почти не набираю, хотя пугали, что самый большой набор идет в 3 триместре) может и у вас так будет)

@yan_y, в моем случае ацетона не очень много, но есть. Для малыша, конечно, не есть хорошо, но вроде как такое у многих... дальше добавила углеводы побольше в рацион, жду результатов следующего анализа к пятнице

@queniver, и что дальше с анализами? Это опасно для малыша, ну, вот такое вот изменение с ацетоном?

@dianasikoeva, ацетон в моче вылез, это бывает, когда много белка, а углеводов нет, вот организм и забирает глюкозу из жировых запасов (соответственно, худеешь), но жир не полностью расщепляется, и ацетон в кровь/мочу попадает. Вот я и бешусь: когда ела и сладкое, и мучное, и макдак иногда, и фрукты тоннами, все анализы в норме были. А теперь типа на ПП - и анализы поплыли(

У меня почти 22 недели и + 8, мысли о весе покоя не дают, больше есть не стала, надо бы меньше, но не могу😭едем в отпуск в теплые края, надеюсь море солнце фрукты помогут

@kate_remy, ты тоже давай не расстраивайся!! Держись!! Совсем капелька осталась! 💋

@ip, это гормоны, мне врач, как сказала, что ещё минимум неделю ходить, я тоже в слезы 😭 настроилась ведь, а сегодня думаю вот дура, 9 месяцев хожу,а неделю подождать не могу! Не расстраивайся, глупости все это!

@kate_remy, слушай, сегодня прям в слезы,аж взахлеб.За всю беременность такого настроения не было. Полгода в эйфории,а сегодня прорвало.

@ip, перестань! Пошли врача в жопу, ешь что хочешь, просто худые обычно больше набирают, из-за изначального дефицита массы, пусть говорит, что хочет! Лесом врачей!

Вчера тоже на приёме была и меня отругали))) за праздники 1700 прибавила (ругались на меня). хотя за половину беременности набрать 5 кг я думаю нормально. Короче я кролик теперь, капусточка с морковкой преправленное маслицем.

Ой да не слушайте вы её, мне с гиней повезло конечно, говорит родите похудеете, к меня на данный момент 19 кг плюсом. Кушайте пока можно, потом на гв диета строгая будет

@sky_2705, меня вообще не парит,что после родов будет. Я всегда занималась спортом и знаю,как себя привести в нормальный вид. У меня включается этот идиотский "синдром отличницы", что я не выполнила задание и меня будут ругать.А я же стараюсь!Вот это злит! Сижу вот плачу и жру яблоки.

А после родов все нормально будет,тоже не переживайте!

@ip, у меня тоже беда 24 недели и прибавка уже 8 кг 🙈🙈🙈завтра на контрольное взвешивание идти, главное чтоб весь этот жирок ушёл после родов.

@dianasikoeva, @snegurkina, @irinabos, @queniver, @dianasikoeva, @vishusik, @annalisa, @snegurkina, @zatula, @gallver, @alex_k, @zaika084, @svetikfitk, @marina281085, @chery888, @tata77777, @chery888, @natali_kinder, девочки, спасибо за мнения и советы. Расплакалась прям сейчас, мужу нажаловалась. Молчал-молчал,почитал в инете норму и говорит:"Собирайся,поехали в "Бухару", вкусно поедим и забьем на все!" Издевается?!))

@ip, главное что ребеночек соответствует сроку!а остальное это ваше,так что ешьте,не обламывайтесь)))) и говорят что худенькие сначала добирают свой вес,поэтому прибавляют много) а если врач не устраивает,его можно сменить)))

я прибавила 15500 тоже сажали на разгрузку. один раз стало настолько плохо( начало тошнить, трусить от творога с яблоками, хотела кушать сильно) что я психанула и послала всех в жопу. отеков нет. скоро рожать. ем все что душенька пожелает. потом нельзя будет и так многого

Недели две так подряд и норм потом)) на ночь не наедайтесь и двигайтесь, все будет ок)) и настрой конечно важен, ребёнок же все чувствует🙌🏾

Мне тоже врач говорит диета !!!НО!я на ней не сижу ,ну для меня это стресс ,а это мне не нужно ,вообщем я ем как и ела и даже больше ,главное потом скинуть ,13-14 сейчас плюс 33 недели

Я ела в день гречу 1 стакан+700мг шиповника(настоять как чай завариваешь) делаешь два разгрузочных дня в неделю. Я похудела на 2 кг. Шиповник хорошо гонит жидкость, а в грече много полезных элементов👍🏽

Организм у всех разный, кушайте нормально, я всю жизнь ела 1 раза в день, а с беременность начала кушать по 5 раз но по чуть-чуть , итог прибавка за первые 30 недель 20 кг и ещё 2кг за 10 последних недель, хотя есть я меньше не стала, это гормоны и ваш организм зачем издеваться над собой и ребёнком. После беременности скинем всё😉!

Я заипервый триместр 4,5 прибавила, токсикоза не было и я ела как мне казалось как обычно, но потом мама сказалачто больше. 150гр гречки в сухом виде? На сколько знаю что крупы в сухом взвешиваются, а мясо в готовом виде

@gallver а я вот не ем за двоих, честно, но вес все равно набираю🤔 не знаю от чего это зависит(

Меня тоже ругают постоянно у меня 26недель +8, сказали надо прибавлять 0,5 в неделю, но так как у меня свой вес избыточный (до беременности 86кг), то мне набирать надо по 0,25кг в неделю. Но я признаюсь диеты не придерживаюсь люблю булки и сладкое.

@ip, вам комфортно не тяжело))) а весы это лишь рамки никому неизвестные, многие набирают и свыше 20 и все ок, не значит что забить, но и себя дёргать тоже ни к чему, у всех свой организм, пусть и врач за своим весом последит)))

Ну значит Вы реально его наедаете и гинеколог права, у Вас есть же доп перекусы и это явно не овощи и салаты, а скорее всего, сладкое или мучное, я в первую беременность то же не понимала этого и ела типа за двоих, сейчас знаю что меня ждёт и к своему сроку +3,5 кг и то загоняюсь, т к до беременности была не стройняшкой и была 62

Причём это все от врача зависит, у меня тоже сейчас почти +10, моя мне ещё ни слова про вес не сказала, а пошла к той, у которой рожать хочу, так она мне сразу сказала, что нужна диета...

@ip, да не нужно париться. Конечно , круглосуточно есть не нужно, но и ограничивать нельзя.

@dianasikoeva, да и я не парилась,вообще по-началу улыбалась на это,муж тоже говорит забей,не видно типо куда этот вес пошел. Но от каждого тюканья на каждом приеме у врача у меня уже начинает глаз дергаться.И вот теперь навязчивая идея как сдержать вес,не то что сбросить...

@queniver а почему нельзя? я сбросила 1,5 она хвалила в последнее посещение?

У меня аналогичная ситуация!!! Я за первую беременность набрала 30 кг! Скинула все за полгода. Сейчас решила не набирать так много, стараюсь ограничивать себя, но вес все равно растёт так же: 23 недели + 10 кг, грешу на новогодние праздники, хотя могу сказать, что это первый НГ когда я себя за праздничным столом ограничивала.

Короче, я решила не заморачиваться, лежу и ем шоколад и мне офигенно! И молоко пью 6-ти процентное. Рожу и скину! И вам советую не заморачиваться, а есть столько, сколько ваш организм требует)))

Вообще плевать, что они там говорят) Набрала за беременность +17. Главное, что мне легко и не тяжело 👌🏼А подвергать себя пытками и лишнему стрессу ни к чему.

я за последние два месяца отьелась) но не парюсь, потом приду в форму😎в роддоме оставить бы все))

@queniver, с деткой тоже все в порядке по УЗИ,вес в норме

@snegurkina, реально зацикливаться уже начала. Каждый день об этом думаю.

Да мне моя гиня всю дорогу про прибавку бухтит( работа у неё такая( в итоге пришла к ней на той неделе -1 кг, так она начала бухтеть, что худеть нельзя, ещё и ацетон в моче вылез из-за того, что мало углеводов ем. Короч, я поняла, что надо есть то, что хочется в разумных пределах. Ребёнок по весу в норме.

У меня такой же срок и такая же прибавка. В пятницу пойду к врачу и будет ненавистное взвешивание. Мне пофиг на самом деле, не хочу зацикливаться на этом, потому что это не отеки и ем я не так много, а следить за всем что ем желания нет. Беременность должна приносить положительные эмоции. Но в любом случае я вас очень понимаю. Бесит каждый раз это взвешивание.

У меня прибавка +12 кг. Врач хвалит, потому что в первую беременность я не набрала ни грамма . Ешьте- в жопу врачей. Потом похудеете

@dianasikoeva, боюсь идти на прием к врачу,но ничего не могу поделать с этим весом.

спокойствие! это главнее для малыша! ваше спокойствие и гармония)