Дорогие мамочки вот незнаю что делать со своей дочуркой стала засыпать в 7 вечера на ночь и просыпается в 6 ...уже как два дня встаёт в 5 😕😳 незнаю как её переучить хотя-бы чтоб в 9 ложилась как раньше
В семь не давайте спать, часов до 8. В 8 укладывайте. Потом на 9.
У нас два года такой режим, очень удобно! Но если хотите сдвигать, то спокойная вторая половина дня вам в помощь)