Все девочки, нет моих больше сил.... Каждый раз одеваю вещи и понимаю, что они становятся все меньше и меньше. После…

@diakonola согласна.... надо уменьшать порции. Съела чуть-чуть и бегом с кухни, а двери забила гвоздями))))

@alsona все равно ем и ем, что то вода меня не останавливает, чувства голода нет, а беру и ем(((

@natalibes не помогает((((( мне проще обидеться и завернутся в большущий махровый халат

@smkv @lina1410mfp итак девочки, съела последнюю конфетку с новогоднего подарка, бутербродик с колбаской, морально настраиваюсь на здоровое питание, буду начинать.... завтра сделаю обмеры, фото и вперед....

@smkv давайте)) я только что съела большой кусок торта и собираюсь в зал))) 😂😂😂

У меня пару дней назад " случился волшебный Пендель"))) Когда муж сказал, что я что то выгляжу не так как раньше, и животик есть!! Боже так стыдно стало, за 9 лет он ни разу такого не говорил! И вот три дня уже ПП и вечером самые простые упражнения: верхний и нижний пресс, скручивания, приседания и наклоны!! Пока минус 1 кг!

а якщо спробувати по чуточку їсти але часто?

начните с водички: хочеш есть , по пей водичку (2 литра в день) - а потом закусить можно чем угодно (много не влезет(

Давайте худеть вместе. ☺️Я с завтрашнего дня. @lina1410mfp,

мне бы тоже такого человек найти,но у себя в городе ((