yuliana1706
Юлиана
Наконец то дошли руки выложить результаты моих тренировок. Очень многие говорили, что подтянуть ножки таким образом не получится - но я доказала обратное!!!
Да, результат пока не большой, но он есть! И это главное! Минус 0.5 см за 10 дней. Правильное питание + упражнения. И никаких весовых нагрузок при этом нет. Цель- к лету накачать попу и подтянуть ножки.
#правильноепитание #спорт #упражнения
1
Комментариев ещё никто не написал.
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
yasenpen
Гаухар Садыкова·Мама дочки (3 года)
Кто подтянул тело домашними упражнениями?
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
3814
makomakomako Я наверное слишком ленива для тренировок
momoffour___ Мне нравится канал 22x22. Мощные тренировки, адские как они называют, попа горит, пресс и тд. Хлоя тинг
yana.pina ✋🏽тренировки Джиллиан Майклс
Читать все 62 комментария →
dar.ya.4589
Дарья ·В ожидании первенца
Как подтянуть кожу на ляжках и попе?
Какие упражнения можно делать 🤰чтобы подтянуть кожу на ляжках и попе ?🧘♀️
dar.ya.4589 @marina.gakaktis @irinka_mama. Говорят в круглых кроватках детки плохо спят, поэтому их распродают потом вы с таким не
marina.gakaktis У нас тут прям идилие🤣🤣🤣🥰диалог из 3 человек)))
lerochka05 Сухая щётка 👍
Читать все 53 комментария →
larutenko96
Анастасия·Мама двоих (младенец)
Девочки, кто знает комплекс упражнений, что бы подтянуть тело без худения, а так же рацион питания??
1
kri_kri36 Есть рецепты Лерчика
parshinadaria Я делала выпады+приседания,отведение ног назад и вбок. 30 раз по 3 подхода. За 3 месяца убрала ушки
annavasilevskaya241996 Тренировки с Джилиан, просто супер
Читать все 28 комментариев →
koshka_eboboshka
·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Какие упражнения подтянут живот?
Какие упражнения нужно делать, чтобы живот подтянуть во всех смыслах?
3
limon9 Упражнения при диастазе, мария Бежко на ютубе
le59 Вакуум и не есть. Работает 100%
Мне вот тоже надо начать это все, но мне все так
sling.julia Упражнение на внутреннюю поперечную мышцу живота + не растягивать и не напрягать прямые мышцы в повседневной жизни.
Читать все 21 комментарий → Смотрите все записи из канала в приложении