Стакан гречки сварит и весь день есть раз в неделю... меня это завтра ждёт 🙈

Спасибо за поддержку и советы❤️🌹

Не беру в расчёт женщин, у которых нарушения в организме и они набирают вес как на дрожжах. Но те, у кого все в порядке, просто прекратите есть на ночь, перед сном, не кушайте мучное, жирное и сладкое. Вместо хлеба, картошки и макарон кушайте каши,супы, салаты. Маленькими порциями. И поверьте, проблем с лишними кг не будет.

А никак😂 к 36 неделям прибавка 16 кг, врач ругает, отправила даже в патологию типо с отеками, а я че, покапалась там, сделала все анализы, убедилась, что с малышкой все хорошо и что после родов жить мне на диете, ибо все ушло исключительно в мою попу, а никаких отеков и в помине нет 😂😂😂

Никак))) 18 кг и за 40 нед) а вообще может это вода? Вы по-меньше соленого и вообще соли. И брусничные морсики пейте

Вообще не заморачиваюсь, ем что хочу и сколько хочу, когда себя ещё баловать если не сейчас)))) и вообще до 16 кг набрать это в пределах нормы!)

Я ела все,что хотела.На приеме у врача,вставая на весы,увидев большую прибавку например 1 кг,говорила 500гр😂 и меня не трогали

И я никак) Что хочу, то и ем) И по-моему это в принципе нормальный набор, не сказать, что много.

😆я ещё вещи лёгкие иногда напяливаю и на приём утром иду , чтоб перед приемом не налопаться

Мне удалось только не прибавить как слон , а то за праздники 2 кг набрала , вчера была за 2 недели 400 грамм , сказала , что до родов я имею право набрать 2 кг и все

Никак,ела все что хотела)

если вам самой всеравно, то можно и плевать на врача) если нет, тогда придерживайтесь диеты, не ешьте на ночь и много жирной/тяжелой/сладкой пищи

или не обращать на врача внимание, пускай говорит )

перед походом к врачу за сутки на яблоках или на кефире )))