@kiragi, значит не судьба) буду качать пресс и зад)))

@annetta72, ниче от тебя не скроешь 😇

@lav_tm это МейТан, в период кормления грудью нельзя к сожалению (

@kiragi, а что за маски? Где берете? И вообще их можно кормящим?

@kiragi, начнем💪🏼

@annetta72 главное начать))

@kiragi, пресс вообще бесполезно, он качает внутренние мышцы, а внешний жир остаётся. Точнее пресс надо делать, но когда уже реально остаётся лишь подтянуть. Я вообще до родов скидывала бегом, присядом и планкой. Скоро лето, будем возобновлять по весне

@annetta72 а я пресс качала дурниной...приседания конечно тоже делала, но это для ягодиц делала. Спасибо за совет) как спина пройдет, так займусь Приседаниями)

@annetta72, мы с моими родителями едем, наша семья и возможно мама моей мамы бабуля наша)) мы на машинах или если бабуля не поедет, то на одной...у родителей друзья живут 60 км от Анапы))) мы на наш российский юг)) я уже мечтаю🙏🏽

@kiragi, приседания - это чуть ли не единственное упражнение подтягивающее одновременно все группы мышц. Но надо приседать правильно - не отрывая пяток

@annetta72 Приседаниями? Низ тоже подтянется?

@lovvebrum, понятно.... эхххх отпуск, это хорошо. Пока даже думать о нем не буду. Душу травить

@kiragi, ой я мелочь) 158 или 159)

@annetta72, не(( мы с 2 месяцев на смеси, по моей вине. Вторую Лялю буду кормить молочком)

@kiragi, живот убирается бегом и приседаниями хорошо