kiragi
Полина
Ой, все! Начинаю марафон "похудей к лету!" Это ж кошмаааар, что с животом творится😱 все хотела с это понедельника начать усиленно заниматься, да спина мне испытание преподнесла....потому, приходится пока делать маски на живот и делать планку😺 давайте со мной начинать это нелегкое дело💃
17.01.2017
3
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
lav_tm
@kiragi, значит не судьба) буду качать пресс и зад)))
17.01.2017 Нравится Ответить
kiragi
@lav_tm это МейТан, в период кормления грудью нельзя к сожалению (
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@kiragi, пресс вообще бесполезно, он качает внутренние мышцы, а внешний жир остаётся. Точнее пресс надо делать, но когда уже реально остаётся лишь подтянуть. Я вообще до родов скидывала бегом, присядом и планкой. Скоро лето, будем возобновлять по весне
17.01.2017 Нравится Ответить
kiragi
@annetta72 а я пресс качала дурниной...приседания конечно тоже делала, но это для ягодиц делала. Спасибо за совет) как спина пройдет, так займусь Приседаниями)
17.01.2017 Нравится Ответить
golikovaislove
@annetta72, мы с моими родителями едем, наша семья и возможно мама моей мамы бабуля наша)) мы на машинах или если бабуля не поедет, то на одной...у родителей друзья живут 60 км от Анапы))) мы на наш российский юг)) я уже мечтаю🙏🏽
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@kiragi, приседания - это чуть ли не единственное упражнение подтягивающее одновременно все группы мышц. Но надо приседать правильно - не отрывая пяток
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@lovvebrum, понятно.... эхххх отпуск, это хорошо. Пока даже думать о нем не буду. Душу травить
17.01.2017 Нравится Ответить
golikovaislove
@annetta72, не(( мы с 2 месяцев на смеси, по моей вине. Вторую Лялю буду кормить молочком)
17.01.2017 Нравится Ответить
golikovaislove
@annetta72, где мои 43😁 я все собираюсь пойти к тренеру, надеюсь уже с февраля начну, а то щас пока затрат много. А в отпуск летом ехать, надо быть конфетой 😏
17.01.2017 Нравится Ответить
kiragi
@annetta72 вчера сделала, после них и лежать не могу от боли 😣 сбросить-то сбросила все, что набрала, а вот живот уходить не захотел 😥
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@lovvebrum, мне тоже нужно подтянуть, но я физически сейчас не смогу ничего делать. Маша и так целыми днями из за зубов на руках, а это 9 кг на мои 43 😬 гв в год сверну и за пару месяцев подтяну
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@kiragi, значит пока нужно упражнения без нагрузки на спину. Те, что лёжа.
17.01.2017 Нравится Ответить
golikovaislove
@annetta72, 😂😂😂😂 ссори. Блин я вот вроде 45 кг, но качество тела надо улучшать ((
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@lovvebrum, Алена, мне педиатр уже говорит гв бросать из за дистрофии, какая мне планка 🙈
17.01.2017 Нравится Ответить
kiragi
@annetta72 эх, делала..спустя 2 месяца после родов, целых 3 месяца каждый день, но вот видимо повернулась не так и вот она моя повторяющаяся уже 3 раз проблема-спина..потому пока трудно войти в нужно русло(
17.01.2017 Нравится Ответить
golikovaislove
@annetta72, хочешь я тебе скину схему планки на 30 дней 😏 я все начать хочу
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@cvetochek369, так! Давай без глупостей. Решила она лёгким путём пойти. Будет твой Толстых слой жира таять на глазах на тренажёре!!!! И сейчас егь уже поменьше! Захотела она маску 🤣 я слежу за тобой!!!!
17.01.2017 Нравится Ответить
annetta72
@lovvebrum, вот это тема ☝🏼 ещё присяды глубокие и кардио 👍🏻 сбалансированное питание и отказ от вредных углеводов. Более эффективного рецепта нет
17.01.2017 Нравится Ответить
kiragi
@cvetochek369 аккупунктурная, работает с точками, выводит токсины, способствует похудению) 2 года назад, пока их делала скинула за полмесяца 2 кг, а потом мне стало их лень делать...40 минут лежать нужно
17.01.2017 Нравится Ответить
Читайте также