@marinabykova, глицин со времён школы перестала пить, какая-то агрессивная от него становилась

@kamenskay, я уже несколько месяцев, сначала афобазол помогал, но уже пару недель я схожу с ума))

@dvasyukova там написано 1/2 таблетки пить,я пила целую

@dvasyukova пожалуйста, сама так же мучалась

@kamenskay, спасибо большое за совет) сегодня же куплю))

@dvasyukova нет,все отлично

@kamenskay, а с утра сонливости нет?

@dvasyukova да, я на нем год жила

@kamenskay, от него всю ночь хорошо спишь? Не только засыпаешь?

У менч так было с первым ребенком,спасал только он

мелаксен

@lesyales, это все на нервной почве, чай с мятой и мелиссой давно не помогает) начинала с этого

@lesyales, когда сильно устаю и сильно хочу спать засыпаю быстро но через 2-4 часа просыпаюсь и по часу-два не могу уснуть. Так каждую ночь.

А если без препаратов и стандартными методами? Выключать все гаджеты и телевизор часа за 4 до сна, сделать себе ритуал отхода ко сну, хвойные ванны, чай из мяты, тишина и полная темнота чтобы в комнате была. Ну и попробовать в течении дня посильнее себя физически изматывать, ведь когда организм действительно физически устал бессонница это последний механизм который он запустит