А паническая ли атака? В последнее время у меня и моих коллег просто бум клиентов с поставленным докторами диагнозом…

@roxana601, я могу ответить на вопросы по лечению только после обследования. Ставить диагнозы, предлагать лечение по интернету и тд- считаю непрофессионализмом.

@daria.007 лечится изменением мировоззрения?

@daria.007 это обратимый процесс?

@roxana601, деперсонализация-проявления психического расстройства личности, может проистекать и с другими расстройствами, и отдельно.

@daria.007 деперсонализация это проявление невроза и депрессии? если все исследования в норме.

@ygmommy-ekb, у всех индивидуально, но чаще всего это резкий прилив страха, который ощущается на физическом уровне, иногда это страх смерти в чистом виде, но чаще смешанный, при этом может учащаться пульс, сбиваться дыхание, темнеть в глазах, кружиться голова и прочие "радости", длятся Па от 5 до 30 минут, но бывают и исключения.

Расскажите, пожалуйста, как проявляются панические атаки?

@frido1475, стараюсь ) контрастный душ и бассейн моё всё)))

@yana-na, укрепляйте сосуды. Ещё очень часто симптомы, к которым врачи так любят привязывать ВСД, бывают от болезней позвоночника.

А я думаю всд все таки существует - у меня, например, с детства темнеет в глазах при резком подъёме , головокружение на дождь, кровь из носа в самолёте, непереносимость душных помещений, но когда на душе все хорошо, то воспринимается это не как болезнь - душно -расстегну куртку, кровь из носа - заткну и пофиг, болит голова - выпью таблетку, а когда невысказанные эмоции то ищешь к себе поводы для жалости во всем угодно , тогда и головная боль не лучше рака мозга воспринимается

@liliya99 вообще увлеклась,хочу пойти на 2 образование- психологом

5 раз по часу раз в неделю- помогло, нашла кучу проблем (боюсек), потом ходила 1 раз в 2 недели долго ( но это уже без агорофобии, просто улучшила себя 😊)))

@malinka30 долго занимались с психотерапевтом?

@liliya99 тоже агорофобия БЫЛА!!!!мой вариант- психотерапевт, антидепрессанты и чуть работы над собой и вуаля.. маршрутки,магазины,работа и все все снова со мной

🙌☝ спасибо .

@liliya99, если избегать того, чего боишься-это усугубиться. Смотрите. Я боялась сначала метро , вернее тоннели. Я перестала ездить на метро. ПА начали приходить в маршрутках в пробках. Я перестала ездить на общественном транспорте и села за руль. ПА стали приходить в машине. Потом я уволилась с работы и вообще перестала ездить на транспорте. Тогда они меня стали накрывать в лифте! А потом я застряла в ванной комнате. Сломался замок. И я чуть не тронулась головой. Психотерапевт мне объяснил так. Страх-живой. Он вас преследует. И если вы его боитесь, он только рад вами завладеть. Вы для него-идеальное убежище. Не позволяйте ему управлять вами. Не бегите от него. Встретьтесь с ним и не испугайтесь его. Он научил вызывать ПА, во время них я орала на страх, гнала его от себя. Говорила с ним, что я не боюсь его. Да, выглядет, как сумасшествие, но все это дало результат. Человек-сильное существо! У нас есть разум! И нельзя позволять нами управлять. Мы сильней и умней)

@frido1475, спасибо, что поделились Вашим опытом!👍

@frido1475 вы большая молодец!) я тоже стараюсь не пропускать па , но преодолеть страх и пойти в бассейн или в баню я пока не могу(( к врачам то хожу на две мин и убегаю(( как дальше быть не знаю ,ведь мне ходить восемь месяцев и передиваю за ребеночка.

@liliya99, ну это в двух словах не обьяснить. И нужна помощь специалиста. Хотя я ограничилась одним посещением у психотерапевта. Дальше была моя работа. Я бросила курить, пошла в бассейн, стала посещать баню. Но самое главное я поняла-от ПА не умирают, а ведь все этого бояться! Вернее страх смерти и вызывает эти ПА. Я научилась их контролировать. Ими управлять. Они не сразу прошли, но я их больше не боялась. Более того, я их специально вызвала! Это тоже метод борьбы с ними. Вернее борьбы со страхом. И сейчас они иногда подступают, но я сразу купирую приступ, и они уходят) А можно запросто развить, и тогда ПА придёт обязательно!

@liliya99, как справиться - могу рассказать, это моя работа. А если не лечить, то тут как и с любой другой болячкой, либо переход в хроническую стадию, либо в ухудшение. Книгу Курпатова я тоже иногда рекомендую, то не видела ни одного пациента, кто бы справился только благодаря книге.

@frido1475 читаю

@frido1475 не пугайте)) лучше скажите как с этим справиться?)

@liliya99, если вам рассказать, до чего меня довели ПА, вы поймёте, что у вас ещё цветочки.

@liliya99, курпатова почитайте! Очень помогает!

@daria.007 я семь лет не могу от этой заразы избавится,это не легко, вроде понимаю что со мной а поделать ничего не могу ,переросло все в агорафобия (( честно очень устала

@daria.007 ну вот видимо дожили до этого момента

@meltingice, избавиться можно и нужно, или со временем организм адаптируется и явление Па с прочими радостями станут нормой

@frido1475, да, по сути то, что врачи называют Всд- это расшатанная нервная система, где есть возбуждение, а торможение запаздывает!

для тех кто немного в теме наверное и так понятно что "все из головы" 😕 но не так просто разобраться к сожалению кто виноват и что делать😕

А ВСД вообще не существует, мне кажется...Это придумали врачи, которые не умеют лечить. ПА-это только психология. Надо менять себя. Менять образ жизни. Чистить мозг-грубо говоря! Я избавилась от них когда-то без всяких лекарств. И сейчас нет никакого ВСД, которым меня так напрягали врачи.