День 9 Сегодня конечно была жара... у дочки температура 39, поэтому позанималась 20 минут с Джили +…

День 9

Сегодня конечно была жара... у дочки температура 39, поэтому позанималась 20 минут с Джили + 40 приседа + упр на нижний пресс

ВОПРОС: Меня все время беспокоят руки... они висячие, хоть и похудели чуток но все равно... может попробовать обертывания+упр? Кто что делал?🙄🙇🏼‍♀️

Завтрак: за 30 до еды выпиваю смесь( 2 с л лим сока + мед 1ч л развести в стакане воды)овсянка без с/с 2 вар яйца

Обед:гречка 100 г и кур/индейки вар 200 г

Ужин:2помидора 1 огурец и 200 г вар кур/индейки

За 3 часа до сна 180-200 г творога обезжир

#фитнесврадость #будьвформе