Мама дочки (1 год)

Стойка вниз головой на руках. Польза.

Во-первых , растягиваются шея и верхний отдел позвоночника, которые постоянно находятся в напряжении. Шея у нас, как правило, вдавлена в плечи и плечевой пояс в постоянном стрессе.

Во-вторых,стойка вверх ногами помогает нашей лимфатической системе, улучшая кровообращение и повышая тонус внутренних органов. Это помогает бороться с усталостью, тяжестью в ногах и отеками.

Эта поза особенно полезна для женщин в послеродовой период.

Стойка на плечах оказывает благотворное влияние на работу щитовидной железы и половых желез. Она укрепляет нервную систему. И рекомендуется людям с проблемным кишечником.

ВНИМАНИЕ, перед выполнением стойки на руках нужно сначала укрепить руки, например отжиманиями. И начать стоять лучше в позе собаки мордой вниз, это поза из йоги, где так же как и в стойке на руках, голова находиться ниже сердца.